Esta mañana he leído en todos los sitios:
Lanzamiento de CHAT GPT-5 hoy.
Y resulta que si,
A las 19:00 hora española,
OpenAI va a hacer un LIVE5TREAM
Y ojo, que Sam Altman,
el mismísimo creador ha dicho:
"Me asusté. Me senté y pensé: ‘Oh man, aquí está.’ Me sentí inútil.
Esto es como el Proyecto Manhattan, no hay adultos supervisando esto."
Si el CEO se acojona con lo que ha creado,
quizás nosotros también deberíamos…
¿Qué trae GPT-5?
Arquitectura unificada: ya no habrá que elegir entre versiones (GPT 4, 4.o. 4-mini…) la IA se autoregula y te da lo mejor.
Viene con tres versiones diferentes: GPT-5, GPT-5-mini y GPT-5-nano.
Razonamiento como nunca lo hemos visto. Nivel doctorado en todo tipo de materias y cuestiones.
Mucho más centrado en respuestas concisas y verídicas. No debería de tener más alucinaciones.
Hace apenas 2 años, que salió ChatGPT 1.
Y nos reíamos de ello.
Pero los que supieron verlo han construido MUCHO con ello.
Apps, Negocios, Servicios, Sistemas, Aprendizaje…
Nosotros mismos, sin la IA no podrías estar leyendo estas palabras.
Mientras que mucha gente
sigue utilizándolo como google.
Y ahora con GPT-5,
la brecha entre los que saben usarlo
y los que no.
Será un abismo.
Así que si estás interesado
y quieres seguir surfeando la ola,
A las 19:00 busca “OpenAI” en YouTube,
ponte cómodo y prepárate para ver cómo cambia el juego.
Al lío.
📆 Viernes 8 de Agosto.
P.D: Nos hemos enterado que
nuestro Bicharraco Hector Da Silva
ha hecho PR hoy de Power Snatch,
estamos muy proud de nuestros bichitos ♥️♥️
💥 ACTIVACIÓN 💥
EMOM 10’
Minuto 1
6 Cossack Squats con parada isométrica
+ Wall Sit (el resto del minuto)
Minuto 2
10/10 Bulgarian Split Squats con peso corporal
Notas del coach:
Que los Cossack no sean más de 30”/40” para poder meter un poco de trabajo de sentadilla isométrica.
Las sentadillas búlgaras con mucho control, que me ocupe tiempo de trabajo y le meto un buen rango de movimiento.
🏋️ FUERZA 🏋️
4 rondas (Not For Time)
3 Front Squats con pausa de 3”
Triple salto con máxima distancia posible
Notas del coach:
3 repes, 3” en cada repe, muy pesado.
Puedo subir peso poco a poco, pero que la primera repe no sea con 80 y termine con 120; ajusto lo más alto que pueda todo el tiempo.
El triple salto son 3 consecutivos empezando de parado ;) siempre mola saltar.
🏃♂️ WOD 🏃♂️
10 rondas For Time
10 m Dumbbell Front Rack Walking Lunge
5 m Handstand Walk
3 Bar Muscle-Ups
Notas del coach:
Con cabeza: que todas las rondas sean iguales. Muchas transiciones. Fijaos en ser capaces de atacar cada movimiento después de terminar el anterior.
Marcaros un plan y seguirlo. Divertido.
🧘 ACCESORIO 🧘
20’ work
Easy Run
(trote suave, respiración nasal)
Notas del coach:
Sé que da pereza... 20 minutillos a ser posibles al sol (una gorra, xfa) y bien de hidratación. No busco intensidad, solo correr ese tiempo, mejor si voy acompañado charlando o escuchando música. Pero meterlo. A cualquier hora del día (evitar cuando el sol está arriba del todo XD).
Nos vemos mañana!!
Os queremos!
🔥 Orengos.
