El ser humano lleva buscando respuestas
a muchas cosas,
durante mucho tiempo.

Y una de esas preguntas es:

Pues lo sabemos.

Y es gracias a un experimento
que llevamos haciendo 85 años.

Os cuento.

El experimento empezó en 1938
en Harvard.

Desde entonces han pasado
cuatro generaciones de investigadores.

Y han seguido a más de 700 personas.

Les midieron todo:
éxito,
amor,
salud,
rutina,
dinero,
familia,
trabajo,
propósito.

Y hoy, después de casi un siglo,
tienen una respuesta muy es clara.

No es el dinero.

Ni los títulos.

Ni la fama.

Ni la inteligencia.

Ni siquiera la salud física.

Son 👇

Las buenas,
las reales,
las que te sostienen siempre.

El estudio demostró que la gente
con vínculos fuertes

Vive más,
enferma menos,
y sobre todo,
es más feliz.

Observaron también que la soledad, en cambio,
genera el mismo efecto que fumar o ser obeso.
Literalmente te acorta la vida.

Y no es cuestión de tener mil amigos.
Solo alguien que te vea.
Que te escuche.
Que te acompañe.

¿Tienes con quién reír?
¿Tienes con quién llorar?
¿Tienes con quién vivir los días que importan?

Serás feliz.

Y eso es exactamente
lo que queremos ser para ti.

ZOO no va solo de entrenar.
Va de acompañar.
De tirar del carro juntos.
De apoyarte en cada wod.
De mejorar y solucionar dudas.

De tener una manada.

👉🏼 Se parte de la manada

Así que hoy, escribe a alguien.
Queda con esa persona que siempre está.
O simplemente, agradece a quien está a tu lado.

Al lío.

📆 Viernes 7 de noviembre.

6’ EMOM

*El ejercicio estrella de la semana (y el hate 😅), pero ahora con otra rutina, por si la queréis probar ;)

Notas del coach:
Que el march sea muy ligero y fácil, que ya se siente el trabajo con el Narrow OH Hold.
El Squat Hold es simplemente jugar en la sentadilla profunda, sin peso ni tensión. Easy.

3 Rondas

(Todo al 60/65% aprox.)

*Posición en la que recibo el jerk, ahí aguanto y meto los press.

Notas del coach:
Metemos movilidad con algo de peso y luego un complex largo para mover bien la barra y pillar buenas sensaciones.

*Son Drop & Go.

Notas del coach:
Misma premisa que con el snatch: me muevo perfecto.
Me grabo y analizo el movimiento.
Si me pesa más de la cuenta (que es viernes 😅), bajo kilos y doy prioridad al movimiento.

3 Rondas

Notas del coach:
Seguimos con la progresión.
Esta semana ya metimos un día de back, pero mantenemos este aislado para moverlo rápido y pillar buenas sensaciones.
Que las dominadas muy pesadas!

3 Rounds for Time

2’ descanso entre rondas

Notas del coach:
Gas loco y aguanto el ritmo.
Los Wall Balls van más pesados de lo normal.
Enjoy! 🦁

Sed muy felices!

Os queremos!

🔥 Orengos.