Aunque Bad Bunny haya el acontecimiento del año…

Hay algo MÁS IMPORTANTE.

MUCHO MÁS IMPORTANTE.

Y es que, ésta semana, en zoo
hemos dado la bienvenida a
NUESTRO PRIMER ATLETA INTERNACIONAL.

Demos la bienvenida todos juntos a

DIEGO MAYO!!!!

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Viene de México
y está muy muy fuerte!

Y nosotros no podemos estar más contentos!

Que ZOO haya cruzado el charco es un orgullo enrome!

Te damos la bienvenida de parte de toda la manada
y esperamos que seas muy feliz,
que cumplas todos tus objetivos y marcas
y que lo compartas con nosotros ❤️

Si tu también quieres formar parte de la familia:

Es aquí 👈

Al lío.

📆 Viernes 5 de Junio.

3 Rounds

Notas del coach:
Cargamos todo poco a poco. El Front Squat Hold: 30" abajo sin colapsar, con cabeza y buena posición. Si se complica mucho, podemos meter una pequeña alza en el talón para mantener mejor posición. El C&J: empezamos algo más agresivos que de normal, no son T&GO, nos movemos perfectos y marcamos bien las posiciones. Las pausas del C&J son en la recepción del Clean y en la recepción del Jerk ;)

Notas del coach:
Misma premisa que estos días. Nos movemos perfectos. Nos grabamos y vemos posibles cositas para mejorar. El Hang Pull con straps y perfecto técnicamente. ¡Marcamos mucho la extensión completa del cuerpo!

3 Rounds For Time

Notas del coach:
Si los HSPU se complican mucho, bajamos altura. Usamos un par de mancuernas o las paralelas con algo de altura en cabeza. Marcamos bien la dominada, tomáos el entreno más por calidad en esa parte. T&GO en la barra hasta que deje de controlar el movimiento ;)

Notas del coach:
Poquito de pumpeo para terminar la sesión de hoy ;) ¡Tenemos que correr con las KB o no da tiempo!

Larga vida a Diego!!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️