A estas alturas todo el mundo conoce el mayor festival de Europa.
Tomorrowland.
Lo que no sabe todo el mundo es que
la semana pasada,
a UN día de la inauguración…
ARDIÓ.
Os lo cuento:
Miércoles 16 de julio.
6:00 PM.
Pruebas de sonido y pirotecnia del Main Stage de Tomorrowland.
Un fuego artificial mal dirigido comienza a quemar el escenario
Hasta llevarlo completamente a cenizas.
Lentamente.
160 metros de ancho.
45 metros de alto.
2 años de trabajo.
50 días de construcción.
€7 millones en tecnología calcinada
100 altavoces de €45.000 cada uno.
1.000 metros cuadrados de pantallas a €3.000 el metro.
Y lo peor, 200.000 personas viajando hacia Bélgica
esperando el festival de sus vidas.
Tenían 36 horas para el milagro.
Lo que tenían claro era que no se iban a rendir.
A 800 kilómetros de distancia,
en un almacén de Austria,
Los altavoces de la gira mundial de Metallica,
se ponen en acción para llegar a Bélgica.
Lo que normalmente lleva 50 días,
lo tenían que hacer en 36 horas.
Dos equipos trabajando simultáneamente.
Uno demolía el escenario quemado.
Otro construía el nuevo desde cero.
Sin parar y sin dormir.
“Con corazón y alma”,
como dijeron después.
He trabajado en producción de teatro
y Alba (para los que no la conozcáis, mi chica),
trabaja como ayudante de producción de televisión.
No nos podemos imaginar como tuvo que ser aquello.
Ambos coincidimos en que esas 36 horas
tuvieron que ser una mezcla de cielo e infierno.
Pero que sin un equipo comprometido y apasionado,
este año no hubiese habido espectáculo.
Viernes 18 de julio.
2:00 PM.
Las puertas se abren.
38.000 personas en el camping.
Solo un porcentaje mínimo había pedido reembolso.
El nuevo escenario medía
70 metros de ancho por
8 de alto.
Mucho más pequeño que el original, pero funcional.
Porque para Tomorrowland, rendirse nunca fue una opción.
200 personas.
36 horas.
€7 millones de pérdidas.
Cero excusas.
Tienes dos opciones:
Rendirte.
O
demostrar de qué pasta estás hecho.
Nosotros somos mucho de la segunda.
Al lío.
📆 Viernes 25 de julio.
🔥 ACTIVACIÓN 🔥
(12’ EMOM)
20”/20” One-Arm Hang
10/10 Bulgarian Squat con mancuerna
6 Zombie Squats + 10 GHD Back Extensions
Notas del coach:
Activación sencilla para preparar la parte de fuerza. No me paso de kilos: algo que sume para mejorar y prevenir lesiones, pero sin sobrecargar.
🏋️ FUERZA 🏋️
4 rondas
3 Front Squats @ 5” pause
Ring Muscle-Up Practice (1 serie larga, sin soltar)
2 Max Box Jumps (30” rest)
Notas del coach:
Tiramos una pesada de 3 fronts con 5” de parada en cada rep: vamos a mejorar y afianzar posiciones abajo. Jugamos con series largas de anillas o progresiones si no hay RMU aún. Saltos desde parado lo más altos posibles, con 30” de rest: no caigo al suelo tras el salto, que es muy agresivo para la rótula.
🧠 ACCESORIOS DE FUERZA 🧠
Every 5’ x 20’
8/8 Bulgarian Split Squat con mancuernas pesadas (RM o cerca)
4 Squat Snatch Drop & Go @ 75%
Usar straps
Notas del coach:
No perdemos las bulgaras. Trabajo de interferencia: snatches muy técnicos, noto las patas cargadas pero respetando %. Si el % es muy alto, bajo para controlar mejor el movimiento.
🔥 WOD 🔥
10 rondas For Time
3 Strict Chest-to-Bar Pull-Ups (+2 reps cada ronda)
3 Sandbag Cleans @ 70/45 kg
6 m Handstand Walk
100 m Run
Notas del coach:
Personalmente me flipa esta pieza. Si no hay C2B estricto, bajo a Pull-Ups. Mantengo todas las rondas lo más iguales posibles ;) ¡Enjoy!
Un día y terminamos la semana!! A fuego!
Os queremos!
🔥 Orengos.
