👉 ¿Sabes esa gente que sube un post a Instagram o LinkedIn y se nota a kilómetros que lo ha hecho la IA sola?
Sin alma.
Sin gracia.
Sin revisar.
Bienvenido al mundo de los sloppers.
🤖 ¿Qué narices es un slopper?
El término viene de “AI slop”:
contenido genérico, prefabricado, que parece escrito por un robot medio dormido.
Y claro, cuando alguien usa la IA para todo sin tocarlo ni un poquito…
queda feo.
Se nota.
Y canta.
Posts en LinkedIn con frases tipo “La innovación es el motor del cambio disruptivo”.
Reels con subtítulos perfectos pero cero emoción.
Tweets que parecen salidos de un manual de autoayuda barato.
Todos iguales.
Todos intercambiables.
Todos… slop.
🚩 El problema real
Antes, un copy cutre pasaba desapercibido.
Ahora, con tanta IA,
cuando alguien sube un texto clónico se ve aún más ridículo.
Porque sí, la IA escribe bien…
pero si tú no metes tu chispa,
eres un slopper.
🦾 La conclusión
La IA no te hace original.
Solo amplifica lo que ya eres.
Si eres creativo → te da alas.
Si eres vago → te convierte en slopper.
Y en redes sociales,
nadie quiere seguir a un slopper.
✨ Así que ya sabes:
Usa la IA,
pero edita, mete tu voz,
ríete, equivócate,
sé humano.
Porque el slop huele.
Y se nota desde la otra punta del feed.
(Todo lo que has leído hasta aquí, ha sido escrito por la IA sin revisar ni un poquito su contenido. Para que veáis que se nota cuando el humano no está al mando.)
La IA mola, pero seamos nosotros quien la controla.
Al lío.
📆 Viernes 22 de Agosto.
🔥 ACTIVACIÓN 🔥
EMOM 10’
Min 1: 25’’/25’’ Wall Quad Stretch
Min 2: 1 Tempo Front Squat @10’’ Down – 10’’ Squat Hold – 10’’ Up + 15’’ Supine Hang
Notas del coach:
Quitamos tensión a flexores y cuádriceps para luego meter una sentadilla suuuper controlada. Poneros un crono que esos 30’’ se van a hacer más largos de lo que parece.
El resto del minuto me cuelgo con agarre supino para mejorar la posición de front rack :)
🏋️ FUERZA 🏋️
4 rondas
2 Front Squat con 3’’ pausa
1 Front Squat pesado @HEAVY
Descanso 30’’ para añadir peso entre el front con pausa y el pesado.
Then
Triple Jump
Notas del coach:
Continuamos la progresión.
Poneros muy pesados con la parada del front y luego subo bien de kilos para tirar una pesada del día.
Puedo ir aumentando kilos, pero que no sea la primera con 100 y la última con 160.
Triple salto... llevamos varias semanas, mejoro la referencia que tengo ;)
🧨 WOD 🧨
10 rondas For Time
3 Cluster @60/40
4 Burpee Box Jump Over
5 Ring Muscle Up
6m HS Walk
100m Run
Notas del coach:
Cuidado con el press, viene condicionado del entreno de ayer y sufrirá con esta pieza.
Caliento un poco extra si fuese necesario.
Ya estamos acostumbrados a este tipo de estímulo. Muchas transiciones.
Buscamos ritmo constante y no dejar de movernos.
Si tengo que ajustar cargas o movimientos lo hago para hacer la ronda fluida.
Obligatorio un step down en el burpee!
Disfrutad de hoy y mañana acabamos la semana con un pedazo de entreno por parejas!
Os queremos!
🔥 Orengos.
