Os vais a sentir identificados 👇🏼

Ayer se me cayó un poco el mundo encima.

Fardé mucho de que ya teníamos app. Y es cierto, no mentimos.

Pero la realidad es que no todo es tan bonito como parece. La app nos empezó dar problemas con la gente que tiene android y lo cierto es que pasar de una app a otra, tiene un periodo de adaptación.

Que hemos mejorado? Por supuesto.
Que hay que seguir mejorando? También.

Y después de esta pequeña depresión. He hecho un recap y me he preguntado ciertas cosas.

¿Cómo vamos?
¿Está gustando la newsletter?
¿Tiene sentido todo esto?

Y la verdad… últimamente se me está haciendo bola.

Os voy a explicar cómo me siento con una imagen. Que estoy seguro que os ha pasado:

Hay un sesgo que se llama “El sesgo de Dunnin-Kruger".

Es este:

La imagen es bastante explicita, pero básicamente es: “La percepción que una persona con escasos conocimientos tiene de sí misma al creer que sabe más de lo que en realidad conoce".

Y os habrá pasado al empezar cualquier cosa.

Crossfit.
Un proyecto.
Aquella relación con tu ex.
Cualquier cosa.

Y yo ahora mismo estoy juuuusto entre la cima del monte de la ignorancia y el valle de la desesperación. 🙃

Y la realidad, es que está bien. No pasa nada y es normal.

❌ Las cosas no son tan rápidas como crees.
❌ Ni tan sencillas.

Lo que si que es claro, es que si coges inercia y te dejas caer desde la cima al valle. No te vas a levantar en la vida.

Y mucho menos si no crees en lo que haces. Eso es lo importante.

Y a medida que voy cayendo, voy reconociendo fallos, vías de comunicación que han fallado. Cosas que he dado por sentado que tenía controladas y no. Cosas que he subestimado.

Y sabéis por qué estoy feliz?

Porque TODO ESTO es aprendizaje.
Y TODO está hecho con ilusión y amor.

Y se que nos faltan muchas cosas, pero se que se vienen otras MUCHO mejores.

Así que si empezáis cualquier cosa, acordaros de nuestro querido Dunning-Kruger que el confía en que con tesón, ilusión, ganas y amor, llegaremos a donde sea. _{O lo que el llamó “La meseta de los gurus”} 🙄

Eso si, ahora no me vengáis con que el Snatch pesaba que lleváis años haciendo crossfit eh. 😘

Vamos al lío.

📆 Viernes 11 de Abril.

10 rondas

30” de descanso tras cada intervalo
Time cap: 16’

🎯 Estrategia:

• Último día del formato sprint con ergómetros. _OOOOOOOHHHH 🙄🙄🙄 _{Se os esucha gritar de alegría desde aquí capullos.}
• Dale con todo en cada ronda, manteniendo buena técnica.
• Tenéis registros de los días anteriores, aprovechad para ajustar ritmo e intensidad.

4 rondas
(descansa 2’ entre rondas)

Rx: 50 / 35 kg

🎯 Estrategia:

• Es exigente, mantener pulsaciones y fatiga altas pero siempre con control.
• Ojito con los OHS, los BMU y las subidas a cuerda que pueden picar. _{Bueno, realmente todo} 🤓

6 rounds

🎯 Estrategia:

• No es for time. Así que centraros ÚNICA Y EXCLUSIVAMENTE en la calidad del movimiento.

Listo! Nos vemos tomorrow para cerrar la semana y marcharnos de semana santa 🎉🎉

Os queremos!

Orengos 🔥