Si, existe alguien que estΓ‘ en
peores condiciones que tΓΊ.
Siempre lo hay.
Os presento a Troglocladius hajdi

El colega vive a 1.400 metros bajo tierra.
En Croacia.
Sin luz.
Sin sexo.
Y sin comida.
No sΓ© cuΓ‘l de las tres es peor.
Lo encontraron en Croacia,
en una cueva llamada Lukina Jama-Trojama,
una de las mΓ‘s profundas del planeta.

Una cueva bastante guapa donde tambiΓ©n
han encontrado caracoles transparentesβ¦ π³
CuestiΓ³n,
Vive ahΓ abajo,
rodeado de oscuridad total,
a temperaturas bajo cero,
y sin nada que llevarse a la boca.
Creen que se alimentan de bacterias
o microorganismos de las paredes de la cueva.
Y aΓΊn asΓβ¦
vuela.
Sin ojos,
sin pigmento,
sin ver un carajo desde que naciΓ³.
Pero con unas alas perfectamente funcionales.
Lo heavy es que solo se han encontrado hembras.
NingΓΊn macho.
Ni uno.
O sea que o son unas reinas del celibato,
o se reproducen por partenogΓ©nesis
(es decir, sin necesidad de macho).
Se descubriΓ³ en 2010,
y es el ΓΊnico insecto volador conocido
que vive bajo tierra en oscuridad total.
Una joya de la evoluciΓ³n.
Una rareza biolΓ³gica.
Y, sin duda alguna, el bicho mΓ‘s antisocial del planeta.
No os voy a mentir,
a veces da envidia πΆβπ«οΈ
Eso era todo por hoy!
Al lΓo.
π Viernes 10 de Octubre.
P.D: Hoy no podemos daros las
notas del coach por un fallo logΓsticoβ¦
Si las necesitΓ‘is, estΓ‘n en el grupo π€«
ππΌ No te pierdas nunca nada
π₯ ACTIVACIΓN π₯
6β EMOM
Odd: 30β Supine Hang + 20β Pika Shoulder Play
Even: 20β/20β Cossack Squat Hold
6β EMOM
Odd: 15β Chin-Up Hold + 10 Barbell Snatch Shoulder Press
Even: 15 GHD Back Extension
ποΈ WEIGHTLIFTING MOVE β SNATCH ποΈ
20β EMOM
Min 1: 22/17 Cal Row β I knowβ¦ again π
Min 2: 1 Power Snatch + 2 OH Squat + 1 S.Balance
Min 3: 1 Squat Snatch + 2 Rope Climb + 15 DU
Min 4: 1R of Cindy
Min 5: Rest
Barbell @75% β 85%
β‘ WEIGHTLIFTING HEAVY - PERFECT MOVE β‘
3Γ1 Complex @heavy
Complex:
2 Hang Power Snatch + 1 Hang Squat Snatch
π₯ WOD FUN & SHORT π₯
3 Rounds for time
3 Overhead Squat
6 Bar Muscle-Up
9m Handstand Walk
6 Power Snatch
3 Squat Snatch
3β Rest
Barbell @60/40
π§ ACCESORIO π§
20β Work
Chill
20β Bike Erg @ Nose breath
Nos vemos maΓ±ana para cerrar la semana!
Os queremos!
π₯ Orengos.
