Como era de esperar,
He estado trasteando con GPT 5.
Que por cierto, ayer os dije a las 21:30
que os metieseis al directo que era a las 19:00.
Muy lógico todo.
Cuestión.
Lo primero que me ha sorprendido es que
el nuevo modelo del que os hablaba que tiene
Razonamiento PRO.
Solo está disponible para los que pagan.
Pero no para los que, como yo,
pagamos 20€ al mes.
Para los que pagan 200€ al mes…
Parece que ya se empieza a ver por donde van los tiros
y que quizás la inteligencia artificial acabe siendo algo
que no sea accesible para todo el mundo…
Anyways, dejando eso a parte.
Le he pedido que me haga unas camisetitas de Zoo.
A ver que tal ha mejorado la generación de imágenes.
Os las enseño:
“Quiero hacer una camiseta de Crossfit para ZOO PROGRAM. Quiero 2 elementos, uno que sea Maka, la perrita de ZOO, que te paso una foto de ella y otro el Logo de ZOO PROGRAM. Intégralos como quieras, cualquier estilo. O manga, o dibujo animado, cartoon... lo que quieras”
Bueno.
Para un primer intento no estaba mal.
Aunque tampoco ha respetado del todo el logo.
“Ahora hazme una un poco más cute! No hace falta que salga maka con el palo. Respeta sus marcas de color del pelo y el logo, el resto rienda suelta!”
Not Bad!
Algo mejor aunque Maka no salga tan favorecida.
Al menos el logo está bastante realista.
“Ahora hazme una solo con el logo. Que sea muy bad ass”
La mejor de todas.
Demasiado espacio utilizado en la camiseta
y poca creatividad empleada salvo en la textura.
Pero bastente bien.
“Ahora puedes usar otro color que no sea solo negro. Y que ponga la frase Al Lio. Dale rienda suelta a tu imaginacion. Sorprendeme”
Gran uso de la creatividad aquí.
Aunque el “Al Lío” se ha comido una L.
Parece que sigue teniendo problemas con la escritura.
Y la última le he pedido que imite a Nude Proyect.
“Ahora hazme una, un poco más seria. Más moderna, tipo NUDE PROYECT que ponga Zoo program delante, con este formato de logo. Y que detrás ponga AL LÍO. (Fijate bien que son dos L, la de aL y la de Lio). Recuerda que sea muy moderna y minimalista, tipo NudeProyect. Colores pastel y tipo crema”
Este es el resultado después de unos intentos.
Como veis cuando hace cosas muy detalladas,
o con más de un elemento se empieza a complicar…
El resto de cosas todavía no las he probado,
así que tendré que seguir trasteando.
Así que bueno, todavía no tenemos merchan oficial.
Pero es uno de los retos de este verano.
Que no te editará el solo,
pero si que me está enseñando
a manejar herramientas de edición.
Y eso sí, que es increíble.
Creo que queda mucho
para superar a la creatividad del ser humano 🔥
Al lío.
📆 Sábado 9 de Agosto.
💪🏼 STRENGTH 💪🏼
4 rondas
2 Rope Climb (sin tocar el suelo entre repeticiones)
5 Romanian Deadlift (con déficit, sin tocar el suelo)
6 Parallette HSPU
Piruetas con pino
Notas del coach:
La cuerda: mejor legless, sin tocar el suelo; ajusto repes según nivel.
Si tengo que usar piernas, las uso, pero si consigo hacer 2 T&G sin tocar el suelo, mejor.
RDL: muy pesado pero con control. Uso straps; mucho estímulo a cadena posterior.
PHSPU: quiero que juguéis con la posición de manos y la altura de las paralelas según nivel. No os paséis de volumen.
Si tengo buen pino, juego con lo que se me ocurra: giros, rampa, estático, ir hacia atrás, de lado… ¡play!
🔥 WOD 🔥
For Time – en parejas
10× 200 m Run
10× 1 ronda de Cindy
10× 1 ronda de DT @ 70/45 kg
10× 1 ronda de Cindy
10× 200 m Run
Notas del coach:
Todo I go, you go.
5 series de 200 m cada uno.
5 rondas de Cindy cada uno.
5 rondas de DT cada uno.
El DT tiene que ser un peso que me cueste pero que me permita hacer cada movimiento unbroken: 11 DL… 1 DL + 8 HP Clean… 1 HP Clean + 6 STOH.
Un DT es un 12/9/6 de DL, HP Clean y STOH; así es como se tendría que romper.
¡Disfrutad, que con esto terminamos la semana!
Disfrutad MUCHÍSIMO del fin de semana!!
Os queremos!
🔥 Orengos.
