Nuestros queridos animalitos
van a REVENTAR LEÓN
este fin de semana ​​​​🔥

Tenemos a nuestros queridos

Sarita,
Sonia y
Jose

Que ya están en el
February challenge 2026
Dándolo todo ​​​​🔥​💥

Y lo mejor es que podéis verlo porque
AHORA MISMO están en directo!

Eso si, juntos pero no revueltos.
En diferentes teams.

Pero oye, más oportunidades de hacer full podium ​​​​​😏​
​

Os comentaremos el lunes que tal
han dejado león jejejejejeje

Y vosotros,
a entrenar!

Si quieres tener más que solo un correo al día,
en el Premium, tienes:

— La programación completa los domingos (semana entera)
para saber lo que viene y organizarte.

— Acceso a la app (FITR)
para poder subir tus resultados y
ver los del resto de la manada.

— Grupo privado de WhatsApp con mi hermano (el coach)
para preguntar dudas, ajustar cosas, comentar el entreno
y sentirte parte real de la comunidad.

— En definitiva, un lugar donde aprovechar ZOO al 100%

👉🏼 Pinchando aquí se sube de nivel 🙃

Te recomendamos meterte
en las redes del coach donde encontrarás
cientos de vídeos para mejorar movimientos
y movilidad.

Sube uno nuevo al día así que
siempre hay algo nuevo que aprender.

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También tenéis las redes del broski,
por si queréis bichusquear un poco
la vida de actor 🤓

Ahora mismo tiene un descuento exclusivo para vosotros
con Nude Life por si quieres unas zapas barefoot 😏

Código: ORENGO10

Al lío.

📆 Sábado 31 de Enero.

3 ROUNDS

Notas del coach:
Como siempre, con calma. Vamos subiendo kilos y, si hay tiempo, metemos 4 rondas. Subo peso en todos los movimientos. En los remos invertidos, o metemos alguna pausa para dificultar el movimiento, o poco a poco elevamos más los pies 😉

5 ROUNDS

Notas del coach:
Sin prisa. Empezamos muy pesados el press y poco a poco vamos ajustando esa rep muy pesada. El carry que sea unbroken y con un paso alegre 😉
Me flipa esta pieza.

EN PAREJAS

8 ROUNDS

​​​​👇​

8 ROUNDS

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4 ROUNDS

Notas del coach:
Flow: todo “I go, you go”.
Cada atleta hace una ronda mientras el otro descansa para luego dar el relevo.

La barra y la mancuerna tienen que ser demandantes, pero que no sea una locura.
Sé que tenemos el patrón de movimiento viciado de ayer, pero se trata de eso: buscar ser eficientes con mucha fatiga acumulada, “resaca”, y con el cuerpo castigado del día de hoy.
Disfrutarlo y a disfrutar del finde!!!

Disfruten muuucho muuucho del finde!

Os queremos!

​​​​​🔥​ Orengos.