Os escribo desde aquí:

Hemos aprovechado el finde
y nos hemos venido con Kinder a Berria.

Una “pre semana santa”

Cuando volvamos de vacaciones va a ser una temporada dura
así que necesitamos recargar todas las pilas posibles.

Y como veis, a pesar de que dije que no iba a seguir escribiendo,
aquí me tenéis, contandoos mi vida jaajajajajajaja

Os digo esto porque
la semana que viene intentaré crear
una automatización que me de
las noticias más importantes de deporte,
y a ser posible, de crossfit.

Y os lo pondré diariamente.

Así tendréis algo que os interese de verdad 😈

Pero por ahora,
aquí chapamos!

Feliz finde y feliz entreno porque el WOD mola que FLIPAS!

Al lío.

📆 Sábado 28 de Marzo.

3 Rounds

Notas del coach:
Core, hombros, lumbar, movilidad torácica... mucho beneficio en poquito tiempo. Meto el calentamiento, que luego nos quejamos de que nos duelen cosas ;)

Notas del coach:
Same last week, a ver si mejoramos ;) Respeto mucho el empezar en el minuto 22 y respeto los 2' de trabajo.

3 Rounds For Time

Notas del coach:
WOD largo con un poquito de todo. Salgo con cabeza para poder mantener las rondas lo más parejas posibles sin morirme a los 10' de trabajo. Condición: los Power Snatch sí o sí tienen que ser Touch & Go.

Con esto terminamos la semana.
La semana que viene bajamos mucho volumen para aprovechar la bajada de fatiga con el cierre de cositas que estamos trabajando ;)

Que tengáis un finde estupendo!!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️