Mañana viajamos a Valladolid con la función!

Donde nacen las palabras sigue su gira
y yo tengo la suerte de poder subirme al teatro
y disfrutar del público vallisoletano.

Así que si sois de allí,
podéis comprar las entradas aquí!

Y si no,
ya os seguiré avisando por si vamos a vuestra ciudad!

Mientras tanto,

Al lío.

📆 Sábado 18 de Abril.

3 Rounds

Notas del coach:
No tiene mucho misterio. Cargo todo de manera progresiva. El OH Squat poco a poco lo voy cerrando más y le meto kilos siempre y cuando me acompañe la capacidad de cerrar el agarre.

Notas del coach:
Muy pesado todo. La idea sería llegar al fallo en Bench y Chin Ups.
El Snatch Grip DL: uso straps y mecanizo una salida de Snatch, no dejo que el culo suba rápido. Si tengo un Snatch masivo y va a ser muy pesado, bajo %. No es T&GO: empiezo cada rep de Snatch DL como si fuese una salida de Snatch perfecta. ¡Mantener mecánica de Snatch!

For Time
With a Vest

Notas del coach:
WOD largo y duro. Uso chaleco si tengo y si lo he usado más veces. Si es primera vez con chaleco, recomiendo hacer dos rondas dividiendo a la mitad: la primera con chaleco y la segunda sin. ¡Los Push Ups perfectos! Los Burpees con estándar de Hyrox ;)

Disfrutad del finde!!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️