Os cuento la movida de San Valentín modo rápido:

En Roma existía Lupercalia,
que se celebraba el 15 de febrero.

Una fiesta bastante… salvaje.
Fertilidad a tope.

A finales del siglo V,
el papa Gelasio I
la prohibió.

_{A veces se dice que “la reemplazó” por San Valentín,
el 14 de febrero, pero la conexión real es bastante floja.}

Y lo de “el día de los enamorados” llega bastante después.

Mucho después.

9 siglos después.

En el siglo XIV,
Chaucer, el poeta, lo vincula con el romance
y la idea de que los pájaros eligen pareja por estas fechas.

Y ahí empieza la bola de nieve romántica.

Primero fue religión / tradición.
Luego vino poesía.

Y después entra el Corte Inglés… marketing, corazones y presión social.

💘

Y ahora vosotros,
a por el entrenito en parejas 🦁♥️

Al lío.

📆 Sábado 14 de Febrero.

3 RONDAS

Notas del coach:
Metemos peso poco a poco.
Si tengo tiempo, meto 4 rondas, pero terminar bien activos para lo que toca.
Meterle peso también al chin-up hold.

5 RONDAS

*Pausa de 3” en la recepción en power
*Touch & Go

Notas del coach:
Últimos días de la progresión de pecho. Todas las series muy pesadas.
Después de cada serie jugamos un poco con el saco.
Respeto las condiciones, que son duras, pero nos obligan a manejar mucho mejor el saco.

IN PAIRS
FOR TIME
ALL I GO, YOU GO

Ehhhh…. Guapíiiiiiiisimo bro! Me dan ganas de hacerlo a mi 😈

Notas del coach:
Todo es I go, you go. Una ronda cada uno.
Eso quiere decir que cada atleta mete 5 rondas.

Lunges con 2 mancuernas.
C&J con 1 mancuerna.

Largo y divertido.

Si no tengo pino, metemos 5 / 3 wall climb o bajamos metros.
Si no tengo cuerda, metemos chin-ups, entre 4 / 6.
La Echo… es a morir 🙂

Enjoy!!!

A disfrutad del finde y si estáis enamorados, más todavía!!

Os queremos!!

🔥 Orengos.