He estado estos últimos días
volviendo a MAKARA, el box de mi bro,
vuestro coach.

Y le estoy dando muy muy fuerte,
al crossfit y a la preparación para el Hyrox.

Espero que Valencia esté preparada
porque los bros van a ir duros en Octubre.

Cuestión,

Que hoy me he encontrado con Sonia,
nuestra atleta de Zoo Premium, que me ha visto y me ha llamado a grito de:
“Eh tu, atleta híbrido!” _{Que ya de por si me ha parecido gracioso}

Pero a continuación me ha dicho:
Ahora que eres híbrido,
por qué no te apuntas con nosotros a la media maratón de getafe?

Jajajajajajaja,
me he reído.

Pero ella iba en serio.

Así que nada,
os veré el 31 de Enero
dejándome los pulmones por las calles de Getafe…

Menos mal que es en equipo,
que en equipo se disfruta todo más.

Y si quieres unirte al equipazo de la manada,
es aquí.

Al lío.

📆 Sábado 30 de Mayo.

3 Rounds

Notas del coach:
Con cabeza, que vamos cargados de ayer. Pumpeamos bien el pecho. Buena calidad de movimiento en el Jerk tras nuca. Si por cualquier razón pesa más de la cuenta, bajamos el % y buscamos movernos perfecto. El Dead Hang: le metemos bien de kilos. En un mundo ideal con mano desnuda, pero cuidado con abrirnos la mano.

3 Rounds For Time
+10m por ronda

Notas del coach:
WOD cortito pero pesado. Terminamos la semana con esta pieza. Si los Snatches se me pueden hacer mucha bola, ajustamos kilos. ¡Burpees con reglas de Hyrox! ;)

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️