Este finde hay BroUnión.
Para los que no lo sabéis, es la reunión de Bros,
Mi hermano Coach y yo.
Tenemos que hablar de la situación de Zoo en general.
Del grupo,
de la Newsletter,
de los entrenos.
Del camino a seguir en definitiva.
Del futuro de ZOO.
En cuanto a Números,
la newsletter sigue subiendo,
despacito pero sin pausa.
Ahora mismo somos 230.
Y estamos MUY orgullosos.
Los chicos por el grupo premium
siguen compartiendo sus resultados,
tirándose pullas
y esperando que Alex vuelva a entrenar en algún momento.
Pero es cierto, que echamos de menos algo de movimiento.
Pensábamos que el interés por entrar al grupo premium iba a ser mayor.
Y no pasa nada,
solo hay que hacer cambios.
Reconducir.
Como en todo proyecto,
en toda empresa,
tiene que haber un camino,
una lectura de si estamos yendo bien
o tenemos que girar el timón.
Así que os contamos la semana que viene.
Por ahora, a tirar una pesada de Snatch
Al lío.
📆 Sábado 12 de Julio.
🏋️ STRENGTH 🏋️
4 rondas
10 Matador Dips
6 Pendlay Rows
15 GHD Back Extensions (anchored)
8/6 Strict Toes to Bar
🔥 WOD POR PAREJAS 🔥
For Time – 3 rondas
Todo Synchro
21/15/9 Overhead Squats @ 40/30 kg
60 Double Unders
15/12/9 Burpees Over the Bar
200 m Run
12/9/6 Power Snatch @ 40/30 kg
10 m Handstand Walk
🛠 SNATCH WINDOW 🛠
10’ para encontrar 1 Heavy Snatch
(Power o Squat)
Máximo 3 intentos; al tercer fallo, terminamos.
Que tengáis un fin de semana increible!
Os queremos!
🔥 Orengos.
