Nos habéis cambiado la forma de ver ZOO.
Literalmente.
19 personas habéis respondido.
Y pueden parecer pocas.
Pero para nosotros es BRUTAL.
Cuestión,
Estos son los resultados.
17 Personas entrenáis con ZOO Program.
17 de 19.
Y aquí no hay nadie del premium,
porque les pedí no responder a la encuesta.
En el premium ya somos 11.
Que es una locura.
Pero ahi fuera,
17 DE VOSOTROS TAMBIÉN ENTRENÁIS CON ZOO.
Creo que podéis escuchar mis gritos de emoción desde vuestras casas.
Es una LOCURA que en 6 meses,
28 personas hagáis ZOO.
Llevamos meses pensando
que esto no funcionaba.
Que éramos un newsletter de entretenimiento
que pretendía ser una comunidad de atletas.
Y resulta que sois
una comunidad de atletas real.
Que entrenaba en silencio.
89% estáis satisfechos con lo que hacemos.
Solo 1 persona insatisfecha.
De 19.
95% nos recomendaríais.
84% ya lo habéis hecho.
Pero lo que más
más,
más,
más
nos sirve.
Son las cosas que nos habéis dicho.
"Lo veo tan completo que no siento
la necesidad de pasarme al premium."
- La novia del bicharraco,
a la cual llamaremos a partir de ahora, “La bicharraca” 🙃
"Para entrenar en grupo es importante
que haya varios atletas implicados."
"No miro siquiera el reloj
porque creo que estoy a menor nivel."
"Quiero entrenar disfrutando y sin presión."
Nos habéis dado VUESTRO punto de vista,
y ahí está la clave.
Ver cómo sentís VOSOTROS lo que estamos ofreciendo.
No tenemos un problema de producto.
Tenemos un problema de comunicación.
El contenido funciona.
La programación funciona.
La comunidad existe.
Solo que no lo sabíamos.
Ahora sí.
Y vamos a cambiar muchas cosas.
Durante éste verano trabajaremos en:
Mejorar el valor que se entrega al grupo premium,
Con vídeos de técnica y movilidad exclusivos para ellos.Paquetizar los vídeos de técnica y rehabilitación de mi hermano
para que los tengáis más a mano y por grupos musculares.Mejorar la comunicación del valor que queremos ofrecer.
Intentar organizar el primer ZOO camp para que entrenemos todos juntos.
Cambiar la estructura de la newsletter y preparar diferentes ofertas para las diferentes demandas.
Seguro que se nos ocurren más cosas pero sin duda,
nos habéis dado el empujón que necesitábamos.
Gracias.
Por responder.
Por entrenar con nosotros en silencio.
Por recomendarnos.
Por confiar.
Por ser la comunidad
que no sabíamos que teníamos.
Al lío.
Con más fuerza que nunca.
Porque ahora sabemos
que no estamos solos.
📆 Martes 22 de Julio.
🔹 ACTIVACIÓN 🔹
EMOM 10’
⏱️ Minuto impar:
30” Front Rack KB Static March
20” Air Squat (10” bajada + 10” subida)
⏱️ Minuto par:
10” Lateral Glute Plank x2 (cada lado)
Notas del coach:
Activación sencilla de piernas, un poco de core y prevención de lesiones. Mete este trabajo para empezar bien el día.
🏋️ STRENGTH 🏋️
4 rondas
12 Back Rack Reverse Lunges – 30” Rest…
1 Front Squat (rápida y bien ejecutada)
15/12 Toes-to-Bar (perfect T2B)
Notas del coach:
Los lunges los cargo mucho: 12 repes seguidas por pierna. Descansa 30” y mete una rep de Front Squat. Rápida y bien ejecutada.
Percepción de esfuerzo: RPE 7/8 (ajusta peso si hace falta).
Los T2B son para trabajar gimnástico perfecto, con el cuerpo lo más estirado posible y moviéndome eficiente.
🔥 WOD 1 🔥
5 rondas For Time
15/13/11/9/7 American KB Swing @ 32/24 kg
15 Wall Balls @ 9/6 kg
❗️ Descansa 3’ antes de…
🔥 WOD 2 🔥
For Time
9/6/3 reps de:
KB Snatch @ 32/24 kg
Goblet Squat
Bar Muscle-Up
Format: 9-9-9, 6-6-6, 3-3-3.
Notas del coach:
Salgo muuuuuuy fuerte, sufro y aguanto quese acaba súper rápido. Ajusto repes de Bar MU para mantener velocidad — no quedarte 3’ mirando la barra para las últimas reps.
🧠 ACCESORIO – CORE 🧠
Trabajo estilo TCAP 10’
Notas del coach:
Descanso 1’ entre series de core. Si pierdo posición, bajo reps: es muy exigente.
Gracias una vez más y nos vemos mañana!!
Os queremos!
🔥 Orengos.
