Ayer, una parte del entreno premium,
era esto:

Veis ese último minuto?

30” Nose Breath

Aparentemente,
fácil…

😈

Aparentemente…

Hoy nos hemos despertado con esta foto

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
Quiero una camiseta con esto.

A nuestro querido Jorge
se le ha hecho bola lo de respirar por la nariz.

Algo que hemos sido creados para hacer voluntariamente,
parece que no es tan fácil cuando vas jodidamente tostado 😂

Lo que me estoy riendo estos días en el grupo no tiene precio.
Debería pagar yo por estar con vosotros ♥️

Si quieres disfrutar como yo:

Es aquí 👈

Al lío.

📆 Miércoles 8 de Abril.

3 Rounds

Notas del coach:
Metemos peso poco a poco, en todo. El Glute Plank: puedo lastrar con una mancuerna en cadera. El OH Hold es abajo, en sentadilla profunda. El Squat Snatch desde cadera, me muevo perfecto y no es T&GO.

Notas del coach:
Me muevo perfecto. Respeto el porcentaje.
Me noto rápido y agresivo. Es una sesión más orientada a la potencia y calidad de movimiento.

For Time
Time cap: 12'

3 Rounds

2 Rounds

1 Round

WOD oficial

Notas del coach:
Cuidado con la espalda. Voy bien activo antes de empezar, me muevo bien y si veo que me puedo hacer daño o siento cosas malas, corto. ¡No merece la pena!

Notas del coach:
No tiene mucho misterio.
20' súper easy para mover el cuerpo y respirar tranquilos un rato.

A darle duro a ese #3 y cuidado con la lumbar!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️