No, no es coña.

Por fin se demuestra que la gente que no piensa, gana.

Ahora me explica lo de los políticos 🤔.

Si piensas, pierdes.

Un estudio de la Universidad de Bangor publicado en la revista científica Journal of Applied Physiology hizo el siguiente experimento:

👉 Cogieron a un grupo de atletas y les pusieron durante 90 minutos a responder a preguntas de conocimiento general mientras resistían estímulos repetitivos.
_{Tareas tipo "Stroop" (esas en las que la palabra “ROJO” aparece escrita en azul y tienes que decir el color, no la palabra).}

👉 Al otro grupo, les pusieron un documental de naturaleza. De tranquis. Sin pensar. _{Como Alex durante toda la semana.}

🧪 Después de eso, ambos grupos hicieron bicicleta estática hasta el fallo.

🎯 Resultado:
El grupo con fatiga mental aguantó un 15% menos tiempo que el grupo relajado, con el mismo rendimiento fisiológico (frecuencia cardíaca, lactato, etc.).

Es decir:
👉 La única diferencia era la cabeza.

🧠 Los investigadores concluyeron que la fatiga mental afecta al córtex prefrontal, que es el que regula la percepción del esfuerzo.

Básicamente, parece que todo cuesta más, aunque físicamente podrías aguantar.

Así que si hoy te ha tocado jornada intensa de curro, estás reventado de mirar excels, aguantar a tu jefe o de discutir por el grupo 🤓.

NO TE SIENTAS MAL si no estás a tope entrenando.

Pero aunque no estés al 100%…

Hazlo igual. Porque eso es lo que nos separa del resto.

Vamos al lío de hoy, sin resolver ecuaciones de segundo grado que ninguno en este grupo sabría hacer 🙃

📆 Miércoles 16 de Abril

3 rondas

Superserie con:

3 rondas

3 Rondas For Time

🎯 Notas del coach:
• Peso muerto debe ir fuerte pero siempre muy técnico. Prioriza posición lumbar.
• El complex en anillas es durito durito, ajustad según nivel. Puedes hacerlo por repes o progresiones.
• Metcon exigente a nivel grip. Los 400m os van a dar aire. Ajustad pesos si no llegáis.
• Los DB Box Step Overs son pesados. Altura estándar (chico/chica). Ajustad si no podéis.

🎯 Notas del coach:
• En la doble sesión, el EMOM es para core + trabajo de agarre.
• El trabajo de remo tiene intensidad y control. Hazlo fuerte pero respirando por la nariz.

A full con el de hoy que mañana ya estamos a las puertas del descanso! 🍻🍻

Os queremos!

🔥 Orengos.