Entre tanto lío del estreno,
ha pasado algo muuuuucho más importante.

Y que para nosotros es muy muy especial.

Hoy voy a hablar de Fran,

Fran es uno de nuestros queridos atletas murcianos,
y tenía un objetivo antes de entrar en ZOO

Competir en RX.

Sin escalas.
Sin modificaciones.
Con los pesos oficiales, los movimientos que toca, y sin excusas.

Y este fin de semana... lo hizo.

Se plantó junto a Marta (también atleta) en la Flamingo Invitational 2026

Y los tios lo PARTIERON.

6 eventos.

Top 5 en casi todos.

Y con 29 puntos en el marcador.

Quedaron quintos en la clasificación general.

TIO!

QUINTOS EN TU PRIMERA COMPETI RX.

🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

Ahora, podría contaros que fue perfecto.

Pero es entendible que en tu primera competi RX,
no salgas con unas sensaciones brutales.

Y fran salió así…

Y es normal, porque en una competi así, hay gente muy fuerte.
Y es precisamente la razón por la que Fran estaba ahí.

Porque él también lo está.

Pero el tiene algo que supera a todos con creces.

¿Sabéis lo que hay detrás de ese quinto puesto?

Meses de sesiones que nadie ve.

Días en los que la barra no sube y vuelves al día siguiente.
_{(Y creedme, que así lo hemos vivido en el grupo jajajaja)}

Decisiones pequeñas, repetidas mil veces, que nadie aplaude en el momento.

Fran lleva poco tiempo desde que dijo "quiero competir RX" en serio.

Y ya está ahí.
En el tablero.
Con los que van en serio.

Eso no es casualidad.

Eso eres tú, Fran.
Eso es un curro que tu has construido.

Y para nosotros...
Esto es exactamente por lo que existe ZOO.
No para darte wods.

Para llevarte a donde tú quieres llegar.

Cada sesión tiene un porqué.
Cada bloque tiene un para qué.
Y cuando llegas a una competición RX, lo notas.

Y fran lo notó.

Enhorabuena de corazón.
La manada está muy orgullosa de ti. 🦁
Y esto es solo el principio ♥️

Si tú también tienes un objetivo como el de Fran
y quieres una programación que te lleve hasta ahí:

Es aquí 👈

Al lío.

📆 Miércoles 15 de Marzo.

3 Rounds

Notas del coach:
ATG Split Squat Hold: podemos cargar en barra tras nuca o KB en la rodilla para más movilidad (vídeo en el grupo). Back Rack Reverse Lunge: cargamos poco a poco, pero que después de las 3 rondas no queden muchas aproximaciones.

Notas del coach:
Empezamos a tocar cosas nuevas, vamos con cabeza. Los Lunges con 2 discos de 20. Empezar conservadores, que es duro. El Split Squat lo quiero pesado. Uso barra y si hace falta meto straps sí o sí, que si no el grip limita mucho.

14' AMRAP

Notas del coach:
Duro, salgo con cabeza, mucho tiempo de trabajo. Objetivo: poder apretar los últimos 3' ;)

Viva FRAN!!!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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