No tenía ni idea, pero al parecer Tiger Woods se ha pegado un piñazo con el coche. Y ha reconocido que miraba el móvil cuando se accidentó la semana pasada en Florida.

Declaró ante las autoridades que estaba mirando el móvil y cambiando la radio justo antes del vuelco. Una leyenda del golf, una distracción y un coche volcado.
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Las nuevas reglas de 2026 no le convencen y él mismo lo predijo. Cuando el piloto más dominante de la última década habla de dejar el deporte, algo está fallando en la Fórmula 1.

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Todavía no me encanta este formato,
seguiré perfeccionándolo…

Lo cierto es que noticias de crossfit
no hay todos los días así que tendré que ver que hacemos jejejejeje

Seguiré informándoos.

Ahora,

Al lío.

📆 Miércoles 1 de Abril.

3 Rounds

Notas del coach:
Vamos avanzando rondas. Metemos más peso poco a poco y tocamos reps de Muscle Snatch para entrar con el patrón de movimiento más fino en la parte del EMOM :) No empecéis los Muscle Snatch con barra vacía, que con algo de peso seguro que podemos meter 8 con buena calidad de movimiento.

Notas del coach:
Mucho Snatch, pero me tengo que mover perfecto, por eso los % son más bajos. Me grabo, sacamos buen feedback y vamos puliendo cositas ;)

5 Rounds For Time

2' Rest

Notas del coach:
Unos intervalos divertidos. Me tengo que mover muy rápido e intentar ir unbroken todo el tiempo. Si no tengo pino, ajusto a una distancia que pueda afrontar o cambio por Wall Climbs (4 máx). Sé que es mucho descanso, estamos en semana de bajada, lo aprovechamos y le metemos más intensidad aún ;)

15' Work

Notas del coach:
15' de chill para mandar sangre al cuerpo. Cero intensidad. Yo prefiero Bike, más sencilla, y "lavamos" un poco las piernas.

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️