Acabo de llegar a casa de todo el día de pingo!

Que si entreno que si la compra
que si andando de un sitio para otro
y que si ensayando la obra de teatro.

Acabo de llegar a casa y no os puedo contar
todo lo que han hablado por el grupo porque veo muuuucho movimiento!

Leo por ahí que hay gente que mejora mucho en los MU
y gente que involuciona jejejejejejee

Mañana os cuento,
y os cuento LA NOTICIA!

Si todo sale bien claro…

Al lío.

📆 Miércoles 6 de Mayo.

3 Rounds

Notas del coach:
Meto kilos cuando me cuelgo a una mano. Los Cossack, fluidos y con barra tras nuca. La búlgara con una mancuerna en la mano contralateral a la pierna que trabaja. Cargamos el Hang Power Cluster para llegar bien activos a la pieza de fuerza.

Notas del coach:
Dando máxima preferencia a movernos perfectos. Es el mismo complex de hace 2 semanas, intentamos mejorar kilos o calidad de movimiento. Me grabo para ver cositas en donde mejorar.

5 Rounds For Time

Notas del coach:
Sencillo, picante y divertido. Si voy a rezar por no hacerme daño a los 7 C&J, ajustamos peso. Buscamos que sea una carga demandante, pero no puedo tirar con el RX si es mi 90% ;)

Notas del coach:
Plancha para mimar el core y hombros. 50" alternando brazos sin bajar de la barra. Mucho grip y salud de hombro ;)

A por ello!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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