Si,

Estoy en esos días.

Esos días en los que te arrepientes
de haber dado por sentado que el respirar
es algo inherente al ser humano.

Pues no lo es.

Respirar si,
pero respirar bien o mal,
es otra cosa.

Y cuando tienes un ejercito de mocos más grande
que el de Estados Unidos metido en la nariz,
respirar, no es tarea fácil.

Así que en esas estamos,
intentando sobrevir entre mocos,
frenadoles, una mudanza, la serie, los entrenos…

La vida.

Y está newsletter es para los que estéis en la misma situación.

Os abrazo fuerte,
pero de lejos, no nos lo vayamos a pegar más todavía.

Al lío.

📆 Miércoles 27 de Mayo.

3 Rounds

Notas del coach:
Los Cossack: empezamos muy ligeros pero terminamos metiendo bien de kilos manteniendo la posición. En los One Arm Hang, ¡no me descuelgo de la barra! Los Lunges: la idea es terminar ya bien activo y con kilos, así aceleramos mucho las aproximaciones para la parte de fuerza.

Notas del coach:
Dinámica muy parecida a semanas pasadas. Meto más kilos de los que ya movía en los Lunges. El Split: usamos straps, que ya tendríamos que mover cargas bien altas. Los French Press: rango completo y a pumpear bien los tríceps ;)

3 Rounds For Time

Notas del coach:
WOD cortito, controlado y que nos deja salir muy fuerte, ¡que los números bajan muy rápido! Marcamos bien las reps en los OH Squat.

Notas del coach:
Si solo tenemos tiempo para 2 rondas, metemos 2 rondas. Ritmo muy controlado y disfrutón. La idea es mandar sangre a todo el cuerpo. ¡Enjoy!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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