Pido perdones!

Ayer fui a ver el partido de España…

Que tremendo partido…
no quiero entrar a hablar de ello…

Cuestión,
que programé la newsletter con el móvil,
que es bastante más complicado
y con el enfado, algo tuve que hacer mal
y nunca se envió…

Así que, pido mis perdones.

Mañana os cuento que voy a hacer con mi verano,
que ya lo he decidido y es algo muy muy guay!

Al lío.

📆 Miércoles 17 de Junio.

3 Rounds

Notas del coach:
Cargamos poco a poco y el complex de barra nos movemos perfecto.
Grabar esta pieza, que con barra vacía y pocos kilos se ven cosas que con más peso no nos damos cuenta.

Notas del coach:
No me obsesiono con el peso. Vamos con cabeza, sin saltos grandes y a ver cuánto movemos hoy ;)
Para el Hang Pull: puedo usar straps y que la barra se mueva perfecta.

5 Rounds
2' Rest

Notas del coach:
Busco mucha velocidad de movimiento. Tenemos mucho descanso y la ronda es relativamente corta. Salimos fuerte, arriesgamos y a jugar.
Puedo sacar el OH Squat con un Squat Snatch.

Notas del coach:
Mimamos flexores de cadera y le damos forma redondita a nuestros hombros ;)
¡Enjoy!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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