Llevamos 70 SEMANAS CON ZOO.

70 SEMANAS ESCRIBIENDO UN CORREO AL DÍA.

70 SEMANAS DÁNDO UNA PROGRAMACIÓN BRUTAL.

Somos la plani más grande del mundo?
No.

La más famosa?
No.

La que más dinero gana?
No.

Pero es que eso no importa.

Preferimos ser un ejemplo de constancia,
de curro, de familia, de comunidad,
de sacrificio, de valores…

Zoo no será eterno.

Pero llevamos 70 semanas,
que se dice pronto,
cuidando de la mejor familia de crossfit del mundo.

Así que,
gracias por estar ahí,
por leer, por entrenar y sufrir.

Os queremos ❤️

Creo que pocas veces en mi vida
he hecho algo 70 semanas seguidas JAJAJAJAJA.

Al lío.

📆 Miércoles 10 de Junio.

4/3 Rounds

Notas del coach:
Mucho isométrico de parte de abajo. El DBL KB Front Rack Squat Hold: con dos KB en front rack, no dejéis el peso en el hombro. Aguantamos en lo más profundo de la sentadilla. El resto, progresamos poco a poco.

Notas del coach:
¡Quitamos el déficit! Vamos bien pesado, tenemos referencias de otros días. Será raro hoy sin déficit. Como siempre damos prioridad al movimiento. El Peso Muerto: buscamos velocidad de movimiento, por eso el %. Me armo muy bien y arranco la barra del suelo. Respetamos el tiempo de descanso entre reps.

3 Rounds For Time

Notas del coach:
Divertido, CrossFit clásico. ¡Cuidado con calentarnos en los Power Snatch!

Notas del coach:
Poquito de press con poquito de grip. Solo 8', meto el trabajo ;)

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

Únete a nuestros 20 titanes de Zoo premium que hacen
que esto sea posible:

Gracias ♥️♥️♥️