No hay plan que más me guste,
que el de trasladarme con la bici
para quedar en algún sitio.

En este caso,
a una BBQ 🍖

60Km en 2h y media
de Sanse a Las Rozas

Lo único malo,
es que te tienen que venir a recoger jejejeje
y desde aquí agradezco a Albita por el sacrificio ♥️

El resto,
días de estar en Familia
ya que no me iba de Gira este puente.

Y de ver al Bro,
que tenemos algo entre manos jejejeje…

Que por cierto!
El entreno de hoy de skill RMU me parece que está guapisisisisisisisismo!
Una rabia que no lo podáis ver todos!
Chapó bro

Poco más!

Al lío.

📆 Martes 5 de Mayo.

3 Rounds

Notas del coach:
Metemos kilos al colgado supino. KB Halo con control pero más kilos que de normal ;) Aguantamos arriba en anillas y abajo. GHD Sit Ups con mucha calidad de movimiento, no lastro nada.

Notas del coach:
Pieza que complementa la progresión en anillas que estamos haciendo. Ajusto como necesite pero forzamos en la pieza de Ring MU. El complex del principio busca fatigar para complicar el bloque grande. ¡Respeto los 2' de descanso, ni más ni menos!

For Time

Notas del coach:
Bloques largos de reps, me pruebo. Si muero, muero, pero lo intentamos ;) Estamos cambiando ese estímulo y poco a poco nos sentiremos más cómodos.

Notas del coach:
De súper chill :)

Disfrutad del Body Armour!!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️