No os terminé de contar el otro día.

Fui a ver Proyecto Salvación.

La “nueva” peli de Ryan Gosling.

Digo nueva porque salió hace 3 meses casi
pero yo no pude ir hasta la semana pasada.

El argumento plantea la situación en la que
se descubre que hay unas “partículas” que conectan el sol con venus.

A priori no pasa nada,
hasta que se dan cuenta que están haciendo que el sol se muera.

Al igual que todos las otras estrellas conocidas de la galaxia,
excepto Tau-Ceti.

Así que deciden enviar a unos expertos a 20 años luz a averiguar por qué.

Allí tendrán contacto con algo inesperado
y tendrán que aunar fuerzas
para poder salvar la humanidad,
y la galaxia…

Y que bien que fui al cine a verla.
Es de esas que en casa se pierde un poco la magia.

No porque lo importante sean los efectos especiales,
que también.

O una banda sonora espectacular,
que también.

Es porque en el cine la experiencia es mucho mas inmersiva.

Te metes de lleno en una historia de amistad PRECIOSA,
que te guía con unos diálogos ingeniosos,
cargados de comedia,
de emoción,
de aventura…

Lloré, me reí (mucho),
estuve en tensión,
tuve miedo…

Todo lo que le puedes pedir a una buena película.

Un viaje magistral,
que si estáis a tiempo de verla,
recomiendo que no os la perdáis!

Al lío.

📆 Martes 26 de Mayo.

3 Rounds

Notas del coach:
Nos colgamos 60". Sería perfecto lastrar un poco el Hang ;) Buscamos activación de zona interescapular en el remo en anillas. Me complico el remo lo necesario para notar carga pero controlar la fatiga. KB Pull Over: un buen rango de movilidad y mucho control de core. El Barbell Press: me coloco en posición de Power y con esa posición hago los Shoulder Press. Grabaros, que en este último es complicado fijar al 100% las piernas.

Notas del coach:
Igual que la semana pasada. Controlamos el movimiento y arriesgamos un poco más. Todo reps buenas y controladas, no llegamos al límite. Buscamos acumular reps de calidad.

Notas del coach:
Todo muy pesado. Buscamos estar muy cerca del fallo en la rep 7/8 :) El KB Front Rack March: no dejamos la KB en el hombro, buscamos activar mucho el hombro y el core. ¡Me lo hago complicado!

14' AMRAP

Notas del coach:
WOD simple. Pillamos ritmo controlado y lo mantenemos durante los 14'. Prefiero que tengáis capacidad de apretar los últimos 3' a morir y ser un cadáver los últimos 7'.

Notas del coach:
Poquito de pull y core. Enjoy :)

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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