El team de bomberos con el que sueño todas las noches 🔥

Ayer se nos hizo bola.
Como pudiste comprobar.

Pero fue por una buena causa.

Un finde, de PUTA MADRE:

Estuvimos llevando Zoo Program por España.
En este caso, en el Valencia Throwdown 2025.

Y no fuimos pocos.

Llevamos 5 equipos y nos marcamos unos resultados guapos guapos.

🏆 Nuestros Guz y Montes quedaron 14º en parejas escalado mixto

Aquí se les ve muy felices pero hubo algún tropiezo que otro 🤓

La cara de Montes es ORO. ORO!!

Corramos un tupido velo 🙃

🏆 Con un pedazo 9º puesto: nuestras queridas Pitu, Natalia y Pereda en Trios intermedios.

Aunque me comentan por el pinganillo
que competir competir,
No compitieron mucho… 🙄
Son expertas en payasismo.

🏆 En Trios Escalado las MAKAFURCIS
Laura, Alejandra y Cris con un 14º Puesto

D i v i n a s

Las que estuvieron a puntito de llevarse podio en la misma categoria fueron
LAS MAKAXOXIS Laura, Paula y Leti 🎉

🏆 Que se marcaron un pedazo 4º PUESTO.

Quedando incluso PRIMERAS en el último evento

Y por último, nuestro capitán del barco, el gran Palillo explosivo junto a los titanes de Alexis y More.

🏆 Puesto nº15 para LOS MAKAKOS en trios RX

Quizás no sean los mejores resultados del planeta.

Pero te aseguro que sí es la mejor comunidad.

Hay competis mejores y peores.

Pero lo importante es disfrutar.
Y disfrutar en Familia. 🦁

Si quieres ser parte de ella, te recuerdo que el precio sube el 31 de Mayo.

Ahora si,

Al lío.

📆 Martes 27 de Mayo.

🏃 RUN 🏃

2 rondas

1000 m

1’ Rest

600 m

1’ Rest

400 m


4’ de descanso entre rondas

Objetivo: mejorar parciales bajando tiempos

🤸 GYMNASTICS SKILL 🤸

EMOM 10’

Max Bar o Ring Muscle Ups

Objetivo: mantener la mejor media posible de repeticiones en los 10’
(elige uno o alterna si dominas ambos, pero MUCHO VOLUMEN – Preferible Ring)

🔥 WOD 🔥

4 rondas For Time

15/12 cal Row
50 Double Unders
15 Chest to Bar
15/12/9/6 Line Facing Burpees

1’ de descanso entre rondas

💪 ACCESSORY 💪

EMOM 10’

Min impar: 20”/20” One Arm Hang
Min par: 15 GHD Sit-Ups

Nos vemos mañana, a darle duro!

Os queremos!

🔥 Orengos

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