
El team de bomberos con el que sueΓ±o todas las noches π₯
Ayer se nos hizo bola.
Como pudiste comprobar.
Pero fue por una buena causa.
Un finde, de PUTA MADRE:
Estuvimos llevando Zoo Program por EspaΓ±a.
En este caso, en el Valencia Throwdown 2025.
Y no fuimos pocos.
Llevamos 5 equipos y nos marcamos unos resultados guapos guapos.
π Nuestros Guz y Montes quedaron 14ΒΊ en parejas escalado mixto


AquΓ se les ve muy felices pero hubo algΓΊn tropiezo que otro π€

La cara de Montes es ORO. ORO!!
Corramos un tupido velo π
π Con un pedazo 9ΒΊ puesto: nuestras queridas Pitu, Natalia y Pereda en Trios intermedios.
Aunque me comentan por el pinganillo
que competir competir,
No compitieron muchoβ¦ π
Son expertas en payasismo.


π En Trios Escalado las MAKAFURCIS
Laura, Alejandra y Cris con un 14ΒΊ Puesto


β¨ D i v i n a s β¨
Las que estuvieron a puntito de llevarse podio en la misma categoria fueron
LAS MAKAXOXIS Laura, Paula y Leti π
π Que se marcaron un pedazo 4ΒΊ PUESTO.
Quedando incluso PRIMERAS en el ΓΊltimo evento


Y por ΓΊltimo, nuestro capitΓ‘n del barco, el gran Palillo explosivo junto a los titanes de Alexis y More.
π Puesto nΒΊ15 para LOS MAKAKOS en trios RX


QuizΓ‘s no sean los mejores resultados del planeta.
Pero te aseguro que sΓ es la mejor comunidad.
Hay competis mejores y peores.
Pero lo importante es disfrutar.
Y disfrutar en Familia. π¦
Si quieres ser parte de ella, te recuerdo que el precio sube el 31 de Mayo.
Ahora si,
Al lΓo.
π Martes 27 de Mayo.
π RUN π
2 rondas
1000 m
1β Rest
600 m
1β Rest
400 m
4β de descanso entre rondas
Objetivo: mejorar parciales bajando tiempos
π€Έ GYMNASTICS SKILL π€Έ
EMOM 10β
Max Bar o Ring Muscle Ups
Objetivo: mantener la mejor media posible de repeticiones en los 10β
(elige uno o alterna si dominas ambos, pero MUCHO VOLUMEN β Preferible Ring)
π₯ WOD π₯
4 rondas For Time
15/12 cal Row
50 Double Unders
15 Chest to Bar
15/12/9/6 Line Facing Burpees
1β de descanso entre rondas
πͺ ACCESSORY πͺ
EMOM 10β
Min impar: 20β/20β One Arm Hang
Min par: 15 GHD Sit-Ups
Nos vemos maΓ±ana, a darle duro!
Os queremos!
π₯ Orengos
