El team de bomberos con el que sueΓ±o todas las noches πŸ”₯

Ayer se nos hizo bola.
Como pudiste comprobar.

Pero fue por una buena causa.

Un finde, de PUTA MADRE:

Estuvimos llevando Zoo Program por EspaΓ±a.
En este caso, en el Valencia Throwdown 2025.

Y no fuimos pocos.

Llevamos 5 equipos y nos marcamos unos resultados guapos guapos.

πŸ† Nuestros Guz y Montes quedaron 14ΒΊ en parejas escalado mixto

AquΓ­ se les ve muy felices pero hubo algΓΊn tropiezo que otro πŸ€“

La cara de Montes es ORO. ORO!!

Corramos un tupido velo πŸ™ƒ

πŸ† Con un pedazo 9ΒΊ puesto: nuestras queridas Pitu, Natalia y Pereda en Trios intermedios.

Aunque me comentan por el pinganillo
que competir competir,
No compitieron mucho… πŸ™„
Son expertas en payasismo.

πŸ† En Trios Escalado las MAKAFURCIS
Laura, Alejandra y Cris con un 14ΒΊ Puesto

✨ D i v i n a s ✨

Las que estuvieron a puntito de llevarse podio en la misma categoria fueron
LAS MAKAXOXIS Laura, Paula y Leti πŸŽ‰

πŸ† Que se marcaron un pedazo 4ΒΊ PUESTO.

Quedando incluso PRIMERAS en el ΓΊltimo evento

Y por ΓΊltimo, nuestro capitΓ‘n del barco, el gran Palillo explosivo junto a los titanes de Alexis y More.

πŸ† Puesto nΒΊ15 para LOS MAKAKOS en trios RX

QuizΓ‘s no sean los mejores resultados del planeta.

Pero te aseguro que sΓ­ es la mejor comunidad.

Hay competis mejores y peores.

Pero lo importante es disfrutar.
Y disfrutar en Familia. 🦁

Si quieres ser parte de ella, te recuerdo que el precio sube el 31 de Mayo.

Ahora si,

Al lΓ­o.

πŸ“† Martes 27 de Mayo.

πŸƒ RUN πŸƒ

2 rondas

1000 m

1’ Rest

600 m

1’ Rest

400 m


4’ de descanso entre rondas

Objetivo: mejorar parciales bajando tiempos

🀸 GYMNASTICS SKILL 🀸

EMOM 10’

Max Bar o Ring Muscle Ups

Objetivo: mantener la mejor media posible de repeticiones en los 10’
(elige uno o alterna si dominas ambos, pero MUCHO VOLUMEN – Preferible Ring)

πŸ”₯ WOD πŸ”₯

4 rondas For Time

15/12 cal Row
50 Double Unders
15 Chest to Bar
15/12/9/6 Line Facing Burpees

1’ de descanso entre rondas

πŸ’ͺ ACCESSORY πŸ’ͺ

EMOM 10’

Min impar: 20”/20” One Arm Hang
Min par: 15 GHD Sit-Ups

Nos vemos maΓ±ana, a darle duro!

Os queremos!

πŸ”₯ Orengos

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