Estoy seguro de que este verano habéis ido (o iréis)
a algunas fiestas de pueblo.

Nosotros también,

A una de las fiestas más grandes de Madrid.

A las fiestas de San Sebastián de los Reyes.

Donde vivimos ahora y tuvimos el placer
de escuchar a Dj Nano hasta las 6 de la mañana desde la cama 😴

Antes de eso,
Alba y yo estuvimos dando una vuelta
como dos marujas con una crepe de jamón y queso.

Y me quedé FLIPANDO.

El tamaño de los puestos,
la cantidad de gente,
y eso que era domingo.

Y sobretodo, la cantidad de atracciones.
Y atracciones MUY grandes.

La típica cárcel,
el famoso saltamontes (o ranita)
pero también una noria que parecía de Coachella,
hasta una casa del terror 💀

Cuestión,

que quise investigar un poco la vida del feriante.

Por ejemplo,
cómo se reparten los puestos?

Por qué Pepito puede ir a Sanse pero Juanito no?

Pues en principio, y depende del municipio,
los feriantes tienen que pedir una licencia al ayuntamiento.

Presentan papeles, pagan tasas,
y luego se adjudican los sitios.

Pero me da que en algunos sitios
también puede ser a dedo…

El verano es la temporada alta.
Tres meses donde concentran
el 70 % de lo que ganan al año.

Montar,
desmontar,
dormir poco,
trabajar mucho,
y vivir en la carretera.

Al día pueden sacar
entre 300 € y 2.000 € por atracción.

Un fin de semana medieval,
más de 2.000€.

A lo que hay quitar
transportes,
personal,
gasolina,
alquiler del suelo…

Y siempre ha sido un oficio familiar,
pasándose de generación en generación.

Y seguramente muy, muy duro.

Igual que vuestro entreno de hoy 🤓

Eso si, está GUAPÍSIMO.

Al lío.

📆 Martes 26 de Agosto.

EMOM 10’

Notas del coach:
Activación, como siempre.
La idea es abrir mucho cadera y activar bien glúteo.
En las sentadillas probad diferentes aperturas y posiciones de pie para "forzar" bien el movimiento. El KB hip opener, aguanto posición con una KB más o menos pesada.

4 rondas

For Time

Notas del coach:
Front rack lunges: 5/5 seguidos, bajamos repes, metemos kilos :)
Back: subimos una repe, a ver si podemos mantener el peso de la semana pasada para 2 repeticiones. El For Time… sin pensar, meterle mucho ritmo y a ver cómo encajamos el cambio de peso de la comba exigiendo mucha velocidad.

Formato:
3 RFT → Rest 3’ → 2 RFT → Rest 2’ → 1 RFT

Notas del coach:
Repetición de mismo patrón de movimiento, pero nos permitimos poco a poco meterle más gas. Salir cada ronda ajustándola al volumen que tenemos.
Arriesgar más de la cuenta que el tiempo de descanso es muy grande ;)
Ojo que es más volumen de lo que parece.

EMOM 10’

Notas del coach:
Para mimarnos un poquito.
Es un trabajo que con el paso del tiempo se agradece mucho.
Cargar un poco el back ex ;)

Y se finí! Nosotros nos vamos al cine a ver “Weapons”
Mañana os hablo de ella que hace mucho que no hablamos de cine.

Os queremos!

🔥 Orengos.