¿Lo que hacemos es realmente sostenible?

La respuesta corta es: no.

Pero antes de explicaros,

Os pongo un ejemplo.

Imaginad que sois McDonalds, 

1955,
Illinois.

Habéis descubierto que
sabéis hacer unas burgers y unas patatas increíbles.

Pero queréis llegar
a la mayor cantidad de gente posible,
que la gente sepa que las hacéis.

Y entonces decidís poner
la hamburguesa gratis pero las patatas se pagan.

Ideón!

Hasta que empiezas a ver que
mucha gente viene a por la burger y se va.

Algunos cogen patatas,
pero la mayoría solo quiere la burger.

Ambas tienen valor,
pero la gente valora más la burger.

Es que vaya burgers 🤓

Pues spoiler,
no sois McDonalds,
es zoo.

Sabemos que muchos de vosotros
lo hacéis cada día,
que os encanta,
que os ayuda. 

Pero en realidad…
si algo es gratis,

¿para qué pagar por ello?

Hemos intentado que el valor estuviera en otras cosas:

La comunidad,
el grupo de WhatsApp,
tener acceso directo a Carlos.

Pero nos hemos dado cuent
de que muchos de vosotros no necesitáis eso. 

Entrenáis solos, os va bien,
y no veis razón para pagar.

Y lo entendemos perfectamente.
De verdad.

Pero la realidad es
que el verdadero valor de ZOO
está en la PROGRAMACIÓN.

Y la estamos regalando.

Así que hemos decidido cambiar algo importante.

Mañana os cuento qué.

Al lío.

📆 Martes 24 de Febrero.

3 RONDAS

Notas del coach:
Si puedo, meto 4 rondas. Las voy complicando poco a poco, pero con cabeza.
Para los T2B estrictos puede ayudar colocar una caja justo debajo para evitar el balanceo.

EMOM 20’

Notas del coach:
Continuamos el estímulo de la semana pasada, pero algo diferente. Tengo referencias, intento mejorarlas.
Si no estoy acostumbrado al estímulo de los dobles pesados, bajo número de repes.
Buscamos mejor media, no reventar las 2 primeras rondas y luego sobrevivir. Con cabeza.

EMOM 8’

Notas del coach:
Mismo estímulo de la semana pasada. Intentamos mejorar control, repes o sensaciones cada uno en su nivel.
En el mismo minuto tengo que meter trabajo de pino: rampa, caminar, aguantar en pared, shoulder taps… cada uno en su nivel actual.
Después metemos 2 HSPU. En un mundo ideal con paralelas; si no tengo, puedo usar mancuernas o directamente HSPU con algo de déficit.

16’–20’ · Formato por rondas

Notas del coach:
Entreno diferente.
Objetivo: tener un estímulo controlado en la bici, cargar con el farmer, que suban pulsaciones pero que pueda manejarlo en el tiempo y meter un trabajo súper específico de tríceps con fatiga y obligar a repetir estímulo.
Puedo bajar los kilos en el French press para mantener número de repes (entre 10 / 8). Que pese, pero que me permita mantener técnica.
Si el farmer con 32 / 24 se me hace imposible, bajamos kilos, pero mantenemos distancia.

3 RONDAS

Notas del coach:
Terminamos de castigar el press y forzamos buenas posiciones de pino.
Uso pared y poco a poco intento depender menos de ella.

A por el martes!

Os queremos!!

🔥 Orengos.