Bueno bueno bueno

Me acabo de despertar de una siesta… de 5 horas.

Así que ya podéis imaginaros como fue la noche jajajajajajaja.

No todos los domingos se gana un mundial de fútbol.

Y fijaros que no soy muy de seguirlo eh,
pero la selección es la selección.

Espero que vosotros también los disfrutaseis muchísimo!

Mañana cuando seamos más personas os contamos que tal todo.

Que el domingo fue para recordar!

Por ahora,

ENHORABUENA QUE SOMOS CAMPEONES DEL MUNDO!!!

NO TODO EL MUNDO PUEDE DECIRLO!

Al lío.

📆 Martes 21 de Julio.

4/3 Rounds

Notas del coach:
Para activar bien el cuerpo. Progresamos poco a poco.

Notas del coach:
El tiempo que sale en cada bloque de trabajo es el que descansamos entre series. Va todo seguido con esos descansos.
Bien de ritmo pero sin morir y con la capacidad de mantener ritmos objetivo todo el tiempo.

Notas del coach:
Seguimos trabajando este estímulo. Metemos más kilos y empezamos con un número más alto de reps.
Con cabeza, escalamos si fuese necesario. Lo importante es que el número total de RMU aumente de semana a semana.

For Time

Notas del coach:
Mucho grip. Cortito y divertido. ¡Darle bien de ritmo!

Notas del coach:
Terminamos con prevención de lesiones y un ligero pumpeo. Solo 8', meto el trabajo.

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️