Os voy a trasladar a los ojos de nuestros 4 titanes este fin de semana:

Ablitas.
Navarra.

Calor que pegaba como un calcetinazo en la cara.

Equipo:
Sara y More (Nuestros pequeños bichos de ZOO)
+
Los animales Jamel y Jairo de Crossfit Almanzor.
_{Para salseo os diré que Jairo y More son hermanos} 🙃

El primer día empiezan con natación y carrera.
More se bebe media calle, pero conseguimos no perderle.
Sara es llevada con el gancho, pero también sigue viva.

Primeros 3 WODS:

5º
5º
6º

Brutal. La cosa prometía

Wod de push-press sincronizados.

Sara la lía,
Tenía que hacerlo en algún momento.
Baja la barra para descansar cuando tocaba empujar.

Aún así, 6º.

La esperanza seguía viva.

Hasta el momento del drama:

El 1RM.

Sara mete 75 kg rezando en todos los idiomas conocidos

Moré 110 kg.
Falla.
Baja a 105.
Falla.

Entra corriendo Jamel que se clava 130 Kilazos.

5 segundos en el marcador.

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More mete los 95Kgs a la desesperada.

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Pero Jairo se queda sin tiempo para meter la suya…

Puesto 24 en ese WOD que les dejaba sin esperanzas igual que nuestro Morata…

Sin embargo, al día siguiente en la final se resarcieron quedando 5º y pudiendo recuperar posiciones para acabar en la general quedando 6º 🏆🏆🏆

Y nosotros no podemos darles más que la enhorabuena porque hicieron un currazo BRUTAL.
Y de no haber sido por ese Wod, podrían haber rascado podio sin dudarlo 🔥

Gracias también a Cris por hacer de media manager ✨

No hay metal alrededor del cuello.
Pero el sacrificio en equipo
La experiencia,
El buen rollo,
Y el disfrute:

Son eternos ♥️

Al lío.

📆 Martes 10 de junio de 2025

2 rondas

1’ Rest entre series
4’ Rest entre rondas

EMOM 5’

Añadir reps hasta fallo manteniendo el EMOM
Cada uno elige un número demandante que pueda sostener los 5’ sin romper el complex

EMOM 5’

Progresiones en anillas si no hay RMU
Objetivo: mantener la mejor media de repeticiones posible durante los 5’

25’ EMOM

8’ EMOM

Queremos veros en más competis y narrar vuestra historia!

Os queremos!

🔥 Orengos.