Llego tarde pero por una buena causa!

Estaba tirando mi primera tirada “medianamente larga” jajajajajaja

Oye, 7 km a 5:53.

Que yo hace 1 mes no tenía ni zapatillas de correr 🤓

Muy contento,
con dolores nuevos
pero aquí damos la bienvenida a todo el mundo.

Mañana os cuento bien, que Sonia ha quedado segunda en una competi!
(O debería decir en otra competi 😂)

A por la semana!!

Al lío.

📆 Lunes 29 de Junio.

3 Rounds

Notas del coach:
Cargamos todos los movimientos. ¡Todos! Que los Hang sean también pesados :)
De verdad, me tomo en serio la activación para estar bien fino en la fuerza.

Notas del coach:
Empezamos a darle los últimos toques al ciclo de Back. Cargamos mucho, mucho descanso, reps perfectas.
Si salen números que nunca hemos tocado, genial. Si por lo que sea no es el día, genial también: meto todo lo que pueda hoy y a seguir sumando ;)

5 Rounds For Time
60" Rest

Notas del coach:
WOD divertido, simple y bien picante.

Notas del coach:
Un formato diferente, como ya hemos tocado otro lunes :)
Bien de ritmo y que sea más lúdico. ¿Cuántas cal sois capaz de meter en 8"? Valen calorías fantasma ;)

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️