Aunque ya toca volver,
hemos estado en el FIB.
(Festival Internacional de Benicassim)

Y con ésta, han sido 29 ediciones del festival.

Desde 1995.

Y cuando estábamos allí,

Pensamos…

La cantidad de cosas que habrán pasado
en estos 29 años.

La cantidad de dinero recaudado,
La cantidad de cerveza gastada,
La cantidad de desmayos…

Pues como no podía ser de otra forma,
hemos recopilado esos números 😏

En 1995, solo 12.000 personas fueron al festival.
En 2019 (récord) 200.000

Un crecimiento del 1567%.

En total: 2,5 millones de personas
han pisado Benicàssim por este festival.

Se han consumido 15 millones de litros de cerveza.

6 piscinas olímpicas llenas.
Solo de cerveza.

Y de agua?
20 millones de botellas.

Aun así, cada edición hay unos
50 - 80 Desmayos.

Se estiman unas 150 toneladas de basura cada año.

Lo que pesa un avión comercial.

Más de 1.000 artistas
han sudado en estos escenarios.

Los más importantes:

Oasis (1996) - Una de sus últimas actuaciones legendarias

Radiohead (1997) - En pleno boom de "OK Computer"

The Strokes (2002) - Cuando eran los reyes del indie.

Arctic Monkeys (2007, 2014, 2018)

Muse (2004) - Antes de ser megaestrellas mundiales

2.500 trabajadores se contratan en cada edición.

Que montan y desmontan
con un calor brutal en pleno Julio
a los cuales les damos un gracias GIGANTE desde aquí 🔥

60.000 coches se aparcadan
en las ediciones récord.

En total se han instalado unos
50 kilómetros de vallas.

Y el dato morboso…

Las ganancias anuales del festival son
unos 5,5 Millones de dólares.

Y en estos 29 años se estiman entre
150 y 250 Millones de dólares.

Y nosotros hemos formado parte
de estos números este fin de semana.

De esta historia.
De estas cifras locas.

Que empezó con 12.000 personas
y una idea simple:

Juntar a la gente
con buena música.

29 años después,
sigue funcionando.

Ojalá en un futuro
poder organizar un camp
con cientos de personas
y decir que Zoo empezó con
235 seguidores de la Newsletter

Y que ahora somos un imperio.

Al lío.

📆 Lunes 21 de Julio.

12’ EMOM

Notas del coach:
Si esas calorías exigen demasiado, bajo. No quiero fatigarme: busco activación, centrarme en remar bien (puedo ir subiendo cals conforme avance el EMOM) y luego un poquito de grip con movilidad de hombro.
Usad calleras.

4 rondas

Notas del coach:
Un poquito de pumpeo: llegar al fallo o lo más cerca que pueda en cada ronda.
Se pisan los ejercicios; doy preferencia a calidad de movimiento y rango completo, no a un dip de 10 cm por meter una rep más ;)

(10’ EMOM)

• Empieza al 75 %, termina en 85 %
• Últimos 2’ → solo 1 Power Clean & Split Jerk

Notas del coach:
Un poquito de haltero: me muevo perfecto y subo % poco a poco.
No busco kilos, buscamos ejecución perfecta de la rep.
¡Grabados que sacamos mucha info!
Si necesito más tiempo, puedo alargar los minutos un poco, pero con cabeza.

4 rondas For Time

Notas del coach:
WOD para pillar ritmo y no parar. No quiero que la primera ronda sea super rápida y luego muera: controlo intensidad en todo momento, pensando en un RPE 7/8.

7’ EMOM

Notas del coach
Intento mantener los 45”, pero si se pone feo bajo tiempo de trabajo. Un poco de core: mantengo bien la posición, no por aguantar más termino arqueando la espalda o doblando codos ;)

Que empecéis a lo grande la semana y no con resaca!

Os queremos!

🔥 Orengos.