Pocas fuerzas me quedan para hacer la newsletter jajajajaja

Ha sido una semana de locos,
un finde más todavía,
pero no puedo estar más feliz.

Hazed siempre siempre siempre lo que os llena el corazón.

Nunca habrá fallo en eso.

Mañana os cuento ♥️

Al lío.

📆 Lunes 18 de Mayo.

3 Rounds

Notas del coach:
Bulgarian Hold: abajo de la sentadilla búlgara, con carga en mano contralateral a la pierna que trabaja (la que está en el suelo). Gorilla Row: bien de rotación y activación de core. Back Extension sin carga, solo buscamos la activación. El Back: 5" de bajada, 2" abajo y explotamos arriba. Nos forzamos a meter kilos para poder ir más fluidos en la pieza de fuerza.

5 Rounds For Time

Notas del coach:
Durete. Los Clusters sí o sí son Drop & Go. Me tomo la carrera muy de chill para poder ir fluido en los HSPU y Clusters. ¡Enjoy!

Notas del coach:
Un poquito de prevención de lesiones con otro poco de pumpeo ;) El Farmer: andamos alegres pero no corremos. Apuramos el tiempo de carga, que buscamos congestión brutal de grip, trapecios y core ;)

A por la semana!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️