Hubo BroUnión el sábado.

Aprovechando que nuestra madre cumplía años, Felicidades mamá ♥️

Tuvimos una reunión para ver que podemos hacer con ZOO.

Y lo cierto es que seguimos sin tenerlo muy claro.

La realidad es que ahora mismo mi hermano y yo estamos sumidos en muchas cosas,
y como dicen, quién mucho abarca, poco aprieta.

Para quien no nos conozca del todo:

Mi hermano es dueño de MAKARA, un box en Alcorcón que ya tiene 4 años y medio.
Además de ser fisio y ejercer de ello.
Y subir un vídeo al día con consejos sobre movilidad y fortalecimiento.

Yo soy actor y trabajo en una serie de televisión
que es mucho curro 🙃

Y confiamos muchísimo en el proyecto.
Pero quizás no tenemos todo el tiempo que nos gustaría dedicarle.

Realmente estamos sacando ZOO adelante por el placer de currar juntos y de aprender en el camino.

Por eso, vamos poquito a poco y aprendiendo como podemos 🤓

Por eso ahora mismo no sabemos que hacer,
porque notamos cierto estancamiento en el proyecto.

Quizás ponemos la newsletter de pago?
Quizás sacamos merchandising?
Quizás nos damos un break de un año…

No sabemos todavía pero os lo iremos contando.

Y sobretodo, necesitaremos vuestra opinión.

Porque esto es para vosotros.
Y sin vosotros no tiene sentido.

Ahora,

Al lío.

📆 Lunes 14 de Julio.

Notas del coach:
Terminamos progresión esta semana. Buscamos una pesada de Back. Nos movemos muy bien con la barra y lo hacemos eficiente—que sea T&GO.

4 rondas (TCAP 10’)

Notas del coach:
Trabajamos fatiga local con un alto componente de fuerza y luego mezclamos con skill. Ajusto según necesidad para progresar en el pino. El max deficit le meto kipping ;)

For Time – 4 rondas

2’ rest

Cargas:
Barra: 60/40 kg
Mancuernas: 25/17.5 kg

Notas del coach:
Intervalos sencillos pero picantes. Que la barra se mueva “fluida” y que la congestión/fatiga sean el principal limitante :)

Notas del coach:
Un poquito de core sencillo, acumular 4’ manteniendo buena posición.

Que tengáis una semana estupenda!

Os queremos!

🔥 Orengos.