Perdón chicos!!

Acabo de llegar a casa,
recién llegado de Cádiz!

Hemos hecho bolo este finde en un teatro PRECIOSO.

Exactamente en el Teatro de Las Cortes
de San Fernando de Cádiz.

Teatro HISTÓRICO en el que se aprobó la
nueva Constitución de 1812 el 19 de marzo de 1812.

La función fue preciosa,
el teatro lleno: 400 personas riéndose a todo pulmón
y nosotros pasándonoslo como auténticos enanos.

No puedo estar más agradecido ♥️

Ha sido un finde precioso,
y ahora, a continuar la semana igual de bien!!

Al lío.

📆 Lunes 15 de Junio.

3 Rounds

Notas del coach:
Cargamos poco a poco. Meterle bien de intención a esta pieza, que luego echaréis de menos no haber activado bien. En la primera ronda meter un poco de tempo y paradas a los Cossack para afianzar posiciones ;)

Notas del coach:
Continuamos la progresión. Hacemos dos "olas" de reps: el primer 3/2/1 que sea un poco más ligero que el segundo. Que ese segundo ya nos deje muy a tiro meter una rep bien pesada de Back. Con calma, si no es el día no pasa nada. Ya afinaremos más los kilos ;)

2 Rounds For Time

Notas del coach:
CrossFit bien clásico, como estamos haciendo últimamente. Espero que os guste. Salimos valientes y aguantamos bien esa segunda ronda que se pondrá bien fea.

Notas del coach:
Una Body Armour un poco diferente. Mucho core y un poco de estímulo máximo en la Echo. No valen calorías fantasma... ¿Cuántas cals metéis en 8"?

Buena semana!!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️