Ésta semana está siendo de locos locos locos.

Si no me conocéis, soy una persona
que le encanta pasar tiempo en casita tranquilo.

Pues ésta semana:

Lunes: partido de España con la familia.
Martes: Ir a ver el estreno de una obra de teatro de una compañera: Los del Camping.
Miércoles: Ir a ver otra obra de teatro de unos compis.
Jueves: Oooootra obra de teatro que me apetecía ver: El Jardín Quemado.
Viernes: Partido de España.
Sábado: Ir a ver a una amiga que acaba de dar a luz.
Domingo: Celebrar el cumple de la matriarca.

Y a todo esto súmale seguir grabando Valle Salvaje y entrenar mucho mucho.

Así que si alguien conoce a alguien que pueda pincharme vitaminas,
que llame jajajajajja

Os ire contando si sobrevivo!

Al lío.

📆 Jueves 9 de Julio.

Notas del coach:
No tengo mucho más que añadir. Tranquilos, con un compañero cerca o un buen podcast/música. Cero intensidad, sudamos un poco y luego si tenemos tiempo mimaros un poco con rulo y movilidad.

Notas del coach:
Piernas a elegir.

2 Rounds
15" Rest entre series
1' entre bloques

Notas del coach:
Toda la pieza a Crol. Piernas: buscamos meterle cierto ritmo, sin pasarnos pero que no sea chill.

18' AMRAP

Notas del coach:
Una pieza curiosa. Dividimos en dos formas de trabajar: un nado en intervalos (meterle ritmo para aprovechar el descanso) y un nado continuo con ritmo estable para los 8'. Testeamos sensaciones.

Notas del coach:
Buceamos como queráis. Easy.

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️