Ayer con el post de Cerdán me pregunté…

Habrá cárceles y cárceles,
pero qué tal Soto del Real?

Pues te lo cuento:

Levantarse empieza con una sirena a las 7:30.
Tienes unos minutos para organizar tu habitación
como si tu madre te gritase desde la cocina:
Litera hecha, váter de hierro limpio y desayuno en fila.

Las celdas son de unos diez metros cuadrados:
litera,
mesa,
baño y ducha privados.

Al llegar, te dan un“kit de bienvenida” con
sábanas,
jabón,
vaselina y dos preservativos.
Pregúntale a Sandro Rosell, no es broma.

No sabemos si este será el caso de Cerdán
porque al parecer ni siquiera le han obligado
a ponerse el uniforme de preso.

El centro ocupa 65 hectáreas junto a la M-609.
Se Inauguró en 1995
costó 48 millones de euros
y se diseñó para 2.000 reclusos.
Catorce módulos normales,
72 celdas cada uno,
más un módulo de aislamiento
y otro “de respeto” para internos tranquilos.

También tiene sus lujitos porque son “Coquetes”.
Piscina,
dos pistas de squash,
canchas de fútbol sala
y un gimnasio decente.

Para hacer Zoo Program.

Además de ponerte mamadísimo también puedes aprender cosas como:
Cableado eléctrico o huerto ecológico .

Horario de reloj suizo:
– Talleres y clases de 9 a 13.
– Comida a las 13:30 y siesta obligatoria encerrados. _{Pobrecitos…}
– Patio, biblioteca o deporte hasta las 19:00.
– Cena 19:30, cierre de puertas 21:00, luces fuera a las 22.

Teléfono: diez llamadas semanales, cinco minutos cada una, solo a números autorizados.

Correo electrónico regulado y el wifi ni verlo.

Visto así, no está tan mal vivir en la cárcel.
Al menos si eres Santos Cerdán.

Al lío.

📆 Jueves 3 de julio.

5 rondas

Notas del coach:
Un trabajo aeróbico con un buen pumpeo de parte de push.
Voy cómodo en la carrera y me aprieto como nunca en los presses.
En el HSPU busco el mayor déficit que pueda para meter 6 estricto.

10’ EMOM

Notas del coach:
Si puedo, meto 10 reps de cada ejercicio; puede ponerse muy feo.

7’ AMRAP

Notas del coach:
Los DB Snatch son alternos.
Seguimos en la misma dinámica de estos días: ritmo de locura sin intervalos.
7’ de trabajo. Salgo valiente pero con cabeza para mantenerme en el filo de la navaja ;)

Vamos fuertes a terminar la semana!!

Os queremos!

🔥 Orengos.