No sƩ cuƔnto usƔis las IAs.
Pero yo las uso.
Y mucho.
De hecho, sin ChatGPT Ć©sta newsletter no serĆa posible.
Ni las automatizaciones con Zapier donde habƩis metido vuestro correo.
Ni la pƔgina Web de Zoo.
Ni la nueva App.
Nada.
O si lo hubiese conseguido, hubiese sido en 3 aƱosā¦
DespuƩs de pedirle ayuda a colegas informƔticos
Y haber estudiado mucho, mucho.
La cuestiĆ³n es que cada vez que pruebo mĆ”s aplicaciones
O indago mƔs en ChatGPT me doy cuenta de la locura que es.
Hoy he āreestructuradoā todo mi ecosistema de chats.
He hecho una limpia porque me iba muy lento.
Y he probado su versiĆ³n āo3ā.
La que mƔs razonamiento tiene.
Y es FLIPANTE.
Me ha dado una vuelta de tuerca a todo el planteamiento de ZOO.
Que mĆ©tricas necesito, que KPIS, que formas de visibilidadā¦
Me ha hecho preguntas para conocer mejor el proyecto.
Todo.
Obviamente le he dicho que sea crĆtico, que me cuestione.
No quiero a alguien que me diga que cada mierda que hago estĆ” bien.
Y sin quererlo, me he dado cuenta de que
estaba hablando con un profesor personalizado de Marketing y Negocios.
Eso es lo increĆble, que es exclusivamente para ti.
Se adapta a tus ritmos, a tu lenguaje, a tu jergaā¦
Os recomiendo probar o3, y preguntarle cosas con chicha.
MĆ”ndale un audio y dile como mejorar tu situaciĆ³n econĆ³mica.
Como gestionar mejor X situaciĆ³n.
Como empezar X proyecto.
Las aplicaciones son INFINITAS.
A mi cada dĆa me ayuda mĆ”s,
y estoy convencido de que es el futuro.
Y quiero estar en el lado de la gente que sabe manejarlo.
O al menos intentarlo š¤
Hoy abro debate, ĀæusĆ”is mucho las IAs?
ĀæCrees que va a ser el fin de la raza humana?
ĀæLo bueno?
Que todavĆa no entrena por nosotros,
asĆ que:
Al lĆo.
š Jueves 22 de Mayo.
š ACTIVACIĆN š
TODO ENFOCADO A EXTENSIĆN DE HOMBRO
ā± Ring Muscle Ups ā±
10ā EMOM
Max Ring Muscle Ups que puedas sostener durante los 10 minutos
Se puede ajustar el nĆŗmero segĆŗn fatiga (por ejemplo: 6-6-6-5-5-4-4-4ā¦)
Escalable segĆŗn nivel, buscando consistencia y calidad tĆ©cnica
Objetivo: superar o igualar resultados de semanas anteriores
š RUNNING & BENCH š
5 rondas
800 m Carrera (ritmo fuerte y sostenido)
6 Press de Banca pesados
Transiciones rƔpidas, sin recuperar pulsaciones completamente entre ejercicios
š PRESS ACCESSORY WORK š
2 o 3 rondas (segĆŗn fatiga/tiempo)
10 French Press con 2 mancuernas
12 Elevaciones Laterales con mancuernas (controladas, buscando congestiĆ³n)
20ā Copenhagen Plank por lado
20 Wrist Curls hacia adelante (barra vacĆa ā 20 kg/15 kg)
20 Wrist Curls hacia atrƔs (barra detrƔs del cuerpo)
A por el jueves y a esperar que las IAs entrenen por nosotros šš
Os queremos!
š„ Orengos.
