Éste es un mensaje un poco de amor para nuestra manada ♥️

Empiezo a notar que el grupo de whatsapp está más activo que nunca.

Que entrenáis todos casi todos los días,
que compartís vuestros resultados,
que empezáis a picaros entre vosotros.

Que subís vídeos de vuestros levantamientos,
o de vuestros descubrimientos JAJAJAJAJAJA

_{Ya os lo explicaré la semana que viene,
porque hoy Fran, gracias aun vídeo de técnica que pasó el coach,
ha bautizado el movimiento “cazar la mosca”
como truco para mejorar en los MU.}

Que mi hermano brilla más,
y puede daros mejor feedback
al recibir tantas preguntas y vídeos.

Y os puede ayudar mucho más.

En definitiva,

Que os sentís más cómodos entre todos
y que ésto empieza a ser una familia de verdad.

Y no sabéis lo feliz que me hace!

Era solo eso!

Gracias equipo por confiar en nosotros ♥️

Al lío.

📆 Jueves 19 de Marzo.

3 RONDAS

Notas del coach:
Activación general. No es súper específica de carrera, pero nos vale para sumar 😉
El toe wall sit es una sentadilla isométrica en pared, pero aguantamos de puntillas.

3 RONDAS

Notas del coach:
Buceamos, espalda y piernas como os apetezca: crol, espalda, braza, mariposa…

10 ROUNDS

30” rest entre series

‼️ Todas con salida y volteos

Notas del coach:
Capamos a 22’.
Si hacemos las 10 rondas antes, genial.
Si no, no pasa nada: lo repetiremos 😉

Notas del coach:
Como queráis: remadas, braza, submarina, piernas, perrito…
Descansar con movimiento en el agua 🐶

A nadar pollitos!

Os queremos!!

🔥 Orengos.

♥️♥️♥️♥️

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Gracias ♥️♥️♥️