Voy a contaros una historia, curiosa cuanto menos.
Nos trasladamos a 1986.
Cleveland.
Ohio.
Exactamente, al Balloonfest.
1.430.000 globos de helio listos para batir un Record Guinness.
Medio millón de dólares en plástico y gas.
2 500 voluntarios inflando globitos.
La fiesta era idílica.
El cielo de Ohio despejado,
bandas de música,
niños pequeños disfrutando,
un cielo repleto de colores.
…
Pero no contaron con un inconveniente…
El viento.
Unas horas después de lanzar los globos,
como era evidente,
Empezaron a caer desde el cielo
sin control alguno y causando un auténtico CAOS.
Autopista I-90 bloqueada.
Dos choques, nueve heridos.
Aeropuerto Burke cerrado durante treinta minutos.
Lago Erie cubierto entero de globos.
2 Personas desaparecidas.
Aparecieron muertos 2 días después.
Un establo denunció 100.000$ en caballos desbocados.
Limpieza + juicios: más de 3 millones en acuerdos y gastos.
Un show, pero de los buenos.
Guinness tuvo que retirar la categoría en 1988.
Y se empezaron a prohibir los “balloon releases”.
3 moralejas:
1.- No todas las ideas,
por muy buenas que parezcan,
realmente lo son.
2.- En cualquier plan,
siempre hay que pensar
todas las variables.
3.- Todo lo que sube,
baja.
Igual que vuestros Snatches, el problema en vuestro caso, es subirlos.
Al lío.
📆 Jueves 12 de junio.
🏋️ STRENGTH + ROW 🏋️
5 rondas (Go every 5')
20/16 Cal Row al máximo esfuerzo (For Time)
6/5/4/3/2 Bench Press (Heavy)
Notas del coach:
Intervalos de mucha intensidad con un press de banca bien pesado.
Quiero ir MUY rápido en el remo y luego exigirme en el bench press.
Los tiempos de descanso los manejamos como queramos, NO HACE FALTA TERMINAR EL REMO Y METERSE EN EL PRESS.
DESCANSO LO QUE CREA NECESARIO SIEMPRE QUE PUEDA CUMPLIR EL EMPEZAR CADA RONDA EN 5'
💥 WL + RUN + SKILL 💥
5 rondas
400 m Run
1 Power Clean
20 Toes to Bar
4 Sandbag Clean @ 70/45 (SI O SI DROP & GO)
1 Power Clean
Notas del coach:
NO QUIERO INTENSIDAD. CONTROL DEL ESFUERZO Y NOTARME QUE CONTROLO EL WOD Y MI ESFUERZO EN TODO MOMENTO.
PENSAR EN UN RPE 7/8.
TENGO 10 TIRADAS DE POWER CLEAN. VOY SUBIENDO EN TODAS POCO A POCO PARA TERMINAR CON UNA PESADA DEL DÍA.
💪 ACCESSORY 💪
10’ EMOM
Odd: 50” Wall Sit
Even: 45”/35” Chinese Plank
Nos vemos mañana para acabar la semana!
Os queremos!
🔥 Orengos.
