Feliz año chicos!!!
Os queremos mucho!!
Cabe la posibilidad que el broski
ya lleve unas copitas de más!
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Pero ya se sabe que los niños y los borrachillos
no mentimos!
Así que repito, OS QUEREMOS!!
Sed muy felices,
disfrutad de los vuestros,
y haced siempre lo que os llene el corazón!
Que salgáis y entréis increíblemente en este 2026!!!
Que nos traiga muchos entrenos,
muchas agujetas,
y mucha mejoría!
Mamá, Papá, Bro, os quiero!! ❤️
Al lío!
📆 Jueves 1 de Enero de 2026.
P.D: Que gustazo poner 2026.
🏃➡️ EASY RUN 🏃➡️
20’ @Mega Chill
1’ Nose Breath
15’ @Chill
1’ Nose Breath
10’ @Moderate
1’ Nose Breath
Nose Breath = Walk
Notas del coach:
Vamos subiendo ritmo poquito a poco pero
que los últimos 10’ sean un trote alegre. CERO INTENSIDAD.
Si me noto con ganas de sudar más, podéis meter toda la carrera sin parar.
Pero que sea FÁCIL.
Meter la carrera, que empezar el año haciendo ejercicio siempre da un pequeño boost de proactividad
Espero que hayáis pasado una noche espectacular!!
Mensaje del coach:
No soy de plantearme objetivos del tipo “este año voy a…” o
“mi propósito de Año Nuevo es…”.
Pero sí creo que muchas veces necesitamos pararnos,
replantearnos cosas y buscar nuevas formas de crecer.
Si os puedo dar un consejo, lo mejor que podéis hacer es ganar el día.
Que por la noche estéis orgullosos del día que habéis tenido.
No intentéis ganar el año en el primer mes. Lo importante es ganar días.
Y que cuando los días se pongan feos —porque se pondrán—
tengáis una montaña de días que os recuerden que no os define un día de mierda,
sino todos los días en los que habéis reventado
y estáis orgullosos de haber hecho el trabajo.
Be proud.
A por un 2026 BRUTAL!!
Os queremos!
🔥 Orengos.
